۸ راهکار تغذیه‌ای طب سنتی برای درمان "کم‌خونی و فقر آهن"

به گزارش تسنیم؛ برای درمان کم‌خونی و فقر آهن در طب ایرانی ـ اسلامی، موارد زیر به جای  اسید فولیک، قرص آهن و ویتامین D تجویز می‌شود:

1 ـ باید تغذیه خود را اصلاح کنید و روغن  طبیعی، نمک معدنی طبیعی و آب سالم بدون کلر همچنین ظروف  مسی، چدنی و برنجی استفاده کنید  و نهایت تلاش خود را برای عدم استفاده از مواد کارخانه‌ای و فرآوری شده صنعتی به کار بگیرید.

2 ـ از "حسوم" در پخت غذاهای خورشتی استفاده  کنید؛ هر بار 15 دقیقه حسوم را در داخل ظرف غذای در حال پخت قرار دهید.

3 ـ روزانه یک کاسه فالوده سیب و عرق بید مشک و گلاب میل کنید.

4 ـ شربت شیره انگور روزانه یک لیوان میل شود؛ دیابتی‌ها و افرادی که در معرض بیماری دیابت هستند از شربت شیره توت استفاده کنند.

5 ـ گرده گل احیا هر روز عصر یک قاشق  مرباخوری  با کمی آب قورت دهید؛ گرم مزاجان  یک روز  در میان  میل کنند.

6 ـ از غذاهایی همچون فسجان،  سمنو، جوانه گندم، ارده، عسل زنده، آب زردک، میوه زیتون، چهارمغز، سویق جو و گندم‌، روغن زرد، روغن زیتون بکر و تصفیه نشده، سبزی خوردن کامل، بادام شیرین، نان سبوسدار بدون افزودنی، آبگوشت با نخود، آش با سبزی‌های کوهی و محلی خصوصا با گزنه فراوان میل کنید.

7 ـ گرفتن آفتاب روزانه بمدت 5 دقیقه  و بین ساعات  9  تا  11  صبح  به ساخت ویتامین D  در بدن  کمک مفید و موثری دارد‌.

8 ـ استفاده از روغن زرد محلی، نمک طبیعی و دوغ تازه شتر در ساخت ویتامین D در بدن بسیار موثر و مفید است.