به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه روویرا ویرگیل اسپانیا دریافتند رژیم غذایی سرشار از مغزیجات آجیلی می تواند تعداد اسپرم ها را تا 20 درصد، قدرت حیات اسپرم را تا 5 درصد، تحرک شان را تا 6 درصد و مرفولوژی شان را تا یک درصد افزایش می دهد.
مصرف مغزیجات آجیلی همچنین موجب کاهش قابل توجه میزان تجزیه DNA اسپرم می شود؛ مشخصه ای که ارتباط نزدیکی با ناباروری مردان دارد.
«آلبرتا سالاس هیوتوس»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «آلودگی هوا، سیگارکشیدن، و سبک رژیم غذایی غربی منجر به کاهش تعداد و کیفیت اسپرم مردان می شود.»
وی در ادامه می افزاید: «این مطالعه از نقش سودمند مصرف مداوم مغزیجات آجیلی بر کیفیت اسپرم مردان و نیاز به پژوهش های بیشتر در مورد توصیه های رژیم غذایی خاص مردان حمایت می کند.»
مغزیجات آجیلی مواد غذایی سرشار از بسیاری از آنتی اکسیدان ها (ویتامین C و E، سلنیوم و زینک)، امگا3، و فولات و سایر مواد فیتوشیمیایی است.
سالاس هیوتوس عنوان می کند مردانی که قصد پدرشدن دارند باید مغزیجات آجیلی را به رژیم غذایی شان بیفزایند.
در این مطالعه، تیم تحقیق 119 مرد جوان سالم 18 تا 35 سال را مورد بررسی قرار دادند. به شرکت کنندگان به مدت 14 هفته به طورتصادفی رژیم غذایی عادی به سبک غربی فاقد مغزیجات آجیلی یا همراه با 60گرم در روز مخلوط بادام، فندق و گردو داده شد.
