توصیه به ورزش و تفریح سالم

قال السجّاد ـ علیه السلام ـ: اِنَّ رَسول اللهِ ـ صلی الله علیه و آله ـ اَجْرَی الْخَیلَ وَ جَعَلَ سَبقَها اَواقِیَ منْ فِضَّه. امام سجاد ـ علیه السلام ـ فرمودند: رسول خدا ـ صلی الله علیه و آله ـ (در مسابقه اسب دوانی) اسب دوانید، و جایزه اش را چندین آق از نقره قرار داد.

1. حق بدن

قال رسول الله ـ صلی الله علیه و آله ـ: اِنَّ لِرَبِّکَ عَلیکَ حقّاً، وَ انَّ لِجَسَدِک عَلیکَ حقّاً، وَ لِاَهْلِکَ عَلَیکَ حقّاً.[1] پیامبر اکرم ـ صلی الله علیه و آله ـ فرمودند: پروردگارت بر تو حقّی دارد، و بدنت بر تو حقّی دارد، و خانواده ات (نیز) بر تو حقّی دارد.

2. شنا بهترین سرگرمی

قال رسول الله ـ صلی الله علیه و آله ـ: خَیرُ لَهوِ الْمُؤمِنِ السَّباحه.[2] پیامبر اکرم ـ صلی الله علیه و آله ـ فرمودند: بهترین سرگرمی برای مرد با ایمان، شنا.

3. کار و ورزیدگی

قال علی ـ علیه السلام ـ: مَنْ یعمَلْ یزدد قُوَّه، مَنْ یقَصِّرْ فی الْعَمَلِ یزْدَدْ فَتْرَه.[3] حضرت علی ـ علیه السلام ـ فرمودند: هرکس کار (بدنی) کند قوی تر شده، و هر کس در کار کردن کوتاهی نماید، ضعیف تر خواهد شد.

4. پرهیز از چاقی

قال الصّادق ـ علیه السلام ـ: وَ لاتَسمَّنوا تَسَمُّنَ الْخَنازیرِ لِلذِبْحِ.[4] امام صادق ـ علیه السلام ـ توصیه فرمودند: از چاق شدن همانند خوکهایی که برای ذبح،چاق(و نگهداری) می شوند بپرهیزید.

5. جهت ورزش

قال علی ـ علیه السلام ـ: یا رَبِّ، یا رَبِّ، یا رَبِّ؛ قَوِّ علی خِدْمَتِکَ جَوارِحی.[5] حضرت علی ـ علیه السلام ـ در فرازی از دعای کمیل عرضه می دارد: پروردگارا! پروردگارا! پروردگارا! اعضاء و جوراح مرا، در راه خدمت به خودت، قوی و نیرومند گردان.

6. درخواست سلامتی و قوّت

قال السجّاد ـ علیه السلام ـ: اَللّهمَّ اَعْطِنِی... الصِّحَّه فی الجسمِ وَ القُوَّه فِی الْبَدانِ.[6] امام سجاد ـ علیه السلام ـ در دعای ابوحمزه ثمالی عرضه می دارد: خداوندا سلامتی در جسم و توانایی بدنی به من ارزانی فرما!

7. از همه قوی تر

قال علی ـ علیه السلام ـ: اَقْوی النّاسِ، اَعْظَمُهُمْ سُلطاناً عَلی نَفْسِهِ.[7] حضرت علی ـ علیه السلام ـ فرمودند: در بین مردم، آن کس از همه قوی تر است که تسلّطش بر (هوای نفس) خویش، بیشتر باشد.

8. قوی ترین مردم

قال علی ـ علیه السلام ـ: اَقْوی النّاسِ مَنْ قَوِِی عَلی غَضَبهِ بِحِلْمِه.ِ[8]حضرت علی ـ علیه السلام ـ فرمودند: در بین مردم، آن کس از همه تواناتر است که بر فرو نشاندنِ خشم خود، به واسطه حلم و بُردباری اش، توانا باشد.

9. اسب، خیر است

قال رسول الله ـ صلی الله علیه و آله ـ: اَلْخَیرُ مَعْقودٌ بِنواصِی الْخَیلِ الی یوْمِ الْقِیامَه.[9] رسول خدا ـ صلی الله علیه و آله ـ فرمودند:خیر و خوبی تا روز قیامت به پیشانی اسب، گره زده شده است.

10. مسابقه اسب سواری و جایزه آن

قال الباقر ـ علیه السلام ـ: اِنَّ رَسول الله ـ صلی الله علیه و آله ـ سابَقَ بَینَ الْخَیلِ، وَاَعْطَی السَّوابِقَ مِنْ عِنْدِهِ.[10] امام باقر ـ علیه السلام ـ فرمودند: رسول خدا ـ صلی الله علیه و آله ـ مسابقه اسب دوانی ترتیب داد و جوایز آن را از مال خویش پرداخت نمود.

11. شرکت در مسابقه

قال السجّاد ـ علیه السلام ـ: اِنَّ رَسول اللهِ ـ صلی الله علیه و آله ـ اَجْرَی الْخَیلَ وَ جَعَلَ سَبقَها اَواقِی منْ فِضَّه.[11] امام سجاد ـ علیه السلام ـ فرمودند: رسول خدا ـ صلی الله علیه و آله ـ (در مسابقه اسب دوانی) اسب دوانید، و جایزه اش را چندین آق[12]از نقره قرار داد.

12. پهلوان، دوست داشتنی است

قال رسول الله ـ صلی الله علیه و آله ـ: اِنَّ اللهَ یحِبُّ الرَّجُلَ الْقَوی.[13] رسول گرامی اسلام - صلی الله علیه و آله - فرمود: خداوند متعال انسان قوی و نیرومند را دوست دارد.

13. ورزشکار خوشبخت است

قال رسول الله ـ صلی الله علیه و آله ـ: طُوبی لمنْ اَسْلَمَ وَ کان عَیشُهُ کِفافاً وَ قُواهُ شِداداً.[14] پیامبر اکرم ـ صلی الله علیه و آله ـ فرمودند: خوشبخت کسی است که اسلام را پذیرفته و به قدر معاش خود، درآمد دارد قوای بدنش نیرومند است.

14. حقّ کودک در آموزش ورزش به او

قال رسول الله ـ صلی الله علیه و آله ـ: حَقُّ الْوَلَدِ عَلی والِدِهِ اَنْ یعَلِّمَهُ الکِتابَه وَ السَّباحَه و الرِّمایه وَ اَنْ لایرزُقَهُ اِلّا طَیباً و. ...رسول اکرم ـ صلی الله علیه و آله ـ فرمود: حق فرزند (پسر) بر عهده پدرش این است که به او نوشتن و شناکردن و تیراندازی را آموزش دهد روزی او را تنها از راه حلال و پاکیزه تهیه نماید....

15. تیری از تیرهای اسلام

قال الصّادق ـ علیه السلام ـ: اَلرَّمْی سَهْمٌ مِنْ سَهامِ الاِسلام.ِ[15]امام جعفر صادق ـ علیه السلام ـ فرمود: تیراندازی (خود) تیری از تیرهای اسلام است (اگر مسلمانان، تیراندازان خوبی باشند، می توانند با دشمنان اسلام مبارزه کنند و دشمن نیز از آن ها خواهد ترسید و فکر حمله به آنها را به مغزِ خود راه نخواهد داد).

16. زمان و هوای مناسب

قال علی ـ علیه السلام ـ: و سِرِِالْبَرْدَینِ، وَ غَوِّرْ بِالنّاسِ وَ رَفِّهْ فِی السَّیر.ِ[16]حضرت علی ـ علیه السلام ـ فرمود: در بامداد و عصر که هوا خنک است راه پیمایی کن و در وسطِ روز (که هوا گرم است) مردم را (برای استراحت و آسایش) باز دار و آهسته بران (تا ناتوانان نیز بتوانند همراه توانایان بیایند).

17. مصداق آیه قرآن

قال رسول الله ـ صلی الله علیه و آله ـ: اَلا اِنَّ الْقُوَّه الرَّمْی، اَلا اِنَّ القُوَّه الرَّمی.[17] پیامبر گرامی اسلام ـ صلی الله علیه و آله ـ فرمود: آگاه باشید (یکی ازمصداق های) «قُوَّت» (در آیه: وَاَعِدُّوا لَهُم مَا اسْتَطعْتُمْ مِنْ قُوَّه) همان تیراندازی است، آگاه باشید «قوّت» همان تیراندازی است.

18. رابطه غیرت و قهرمانی

قال علی ـ علیه السلام ـ: ثَمَرَه الشَّجاعَه الْغیرَه.[18] حضرت علی ـ علیه السلام ـ فرمود: غیرت، ثمره و حاصلِ شجاعت و قهرمانی است.

19. تداومِ تمرینات

قال رسول الله ـ صلی الله علیه و آله ـ: مَنْ تَرَکَ الرَّمْی بَعدَ ما عَلِمَهُ رغْبَه عَنْهُ فَاِنَّها نِعْمَه کَفَّرَها.[19] پیامبر اکرم ـ صلی الله علیه و آله ـ فرمود: کسی که پس از یاد گرفتن تیراندازی از روی میل و رغبت، آن را ترک کند، نعمتی از نعمت های خدا را کُفران نموده است.

20. رابطه شجاعت و همّت

قال علی ـ علیه السلام ـ: شَجاعَه الرَّجُلِ عَلی قَدْرِ هِمتِهِ.[20] حضرت علی ـ علیه السلام ـ فرمود: شجاعت انسان متناسب با همّتِ اوست.

21. خیر و نیکی در شمشیر است

قال رسول الله ـ صلی الله علیه و آله ـ: اَلْخَیرُ کُلُّهُ فی السَّیفِ وَ تَحْتَ ظِلَّ السَّیفِِ.[21] پیامبر اکرم ـ صلی الله علیه و آله ـ فرمود: همه خوبی ها در شمشیر و زیر سایه شمشیر است.

22. قوّت یعنی شمشیر و سپر

عَنْ اَبی عَبدِالله ـ علیه السلام ـ فی قَولِ الله تَعالی «وَاَعدُّ وا لَهُمْ مَا اسْتَطعْتُمْ مِنْ قوه» قالَ: سَیفٌ وَ تُرسٌ.[22] امام صادق ـ علیه السلام ـ در تفسیر فرموده خداوند متعال «آنچه قوّه و توان دارید برای (مقابله با) آنها مهیا سازید» فرمودند: (منظور از قوّه) شمشیر و سپر است.

23. بهترین سرگرمی

قال رسول الله ـ صلی الله علیه و آله ـ: عَلَیکمْ بِالرَّمْی فَاِنَّهُ مِنْ خَیرِ لَهوکُمْ.[23] رسول خدا ـ صلی الله علیه و آله ـ فرمود: به تیراندازی روی آورید، زیرا یکی از بهترین سرگرمی ها شما است.

24. سایه شمشیرها

قال رسول الله ـ صلی الله علیه و آله ـ: اِنَّ اَبوابَ الْجَنَّه تَحْتَ ظِلالِ السُّیوُف.ِ[24] رسول خدا ـ صلی الله علیه و آله ـ فرمود: درهای بهشت زیر سایه شمشیرهاست.

25. قوّت و ضعف ارزشمند

قال علی ـ علیه السلام ـ: وَاِذا قَویتَ فَاقْوا عَلی طاعه اللهِ، وَ اذا ضَعُفْتَ فَاضْعَفْ عَنْ مَعْصِیه الله.[25] حضرت علی ـ علیه السلام ـ فرمود: و هرگاه توانا بودی، بر اطاعت و بندگی خدا توانا باش و اگر ناتوان بودی از معصیت و نافرمانی خدا ناتوان باش.

پی نوشت ها