هلوی مای گایز ♥
گود افتر نون فرام مای بیوتی روم .
حال او اوضاعتون ردیفه ؟
درباره خودم اگه بخوام بگم باید بدونید که همچنان کرونا نتونسته من رو در بنورده ، با اینکه نکات بهداشتی رو زیاد رعایت نمی کنم و باشگاه و این ور اونور هم میرم ولی خب کرونا عزیزم فعلا من رو فراموش کرده و رفته سراغ بقیه .
به هر حال شما مثل من نباشید و بهتره که یه سری نکات رو رعایت کنید تا ته این داستان به خیر و خوبی تموم بشه بره .
بگذریم ..
عاقا از دست قضا من یه رفیقی دارم که از دوران دانشگاه و خوابگاه باهم جیک تو جیک بودیم و هر دوتامون اعتقاد داریم که دیگه نمی تونیم با آدم های جدید دوست بشیم ، از بس که با هم صمیمی و شاد و شنگولیم .
اما این دوست عزیزم بعد از تموم شدن درسش همچنان خونه نشینی رو ترجیح داده و من حس میکنم کم کم داره به مرز های افسردگی نزدیک میشه .
چون وقتی باهاش حرف میزنم همیشه احساس پوچی و بدرد نخوریش میگه از اینکه هیچ هدفی نداره وکسی بهش اهمیت نمیده و دوستش نداره .
همین روحیش باعث شده که ارتباطش با جنس مخالف هم سخت بشه و کسی روش کراش نزنه .
عاقا من سه شب پیش در یک حرکت انتحاری وسط چیز ناله های همیشگیش سعی کردم بهش بفهمونم که می تونه خودش رو دوست داشته باشه .
هزارتا کار انجام بده که حالش خوب بشه و اعتماد بنفسش زیاد تر بشه ولی مثل اینکه خراب کردم 😐
اخه تا اونجایی که من میدونم آدم هایی که خودشون رو دوست دارند اعتماد بنفس و عزت نفس بیشتری دارند.
این اعتماد بنفس باعث میشه که آرامش بیشتری داشته باشند و نسبت به خودشون و زندگیشون خوش بین تر باشند.
اگه همه این هایی که گفتم خوب پیش بره این توانایی رو پیدا می کنند که با حال خوب خودشون روی دیگران و اطرافیان خودشون هم تاثیر مثبت بذارند .
مثلا شما دوست دارید وقتی با یه شخصی حرف میزنید همیشه براتون از بدبختیاش بگه و چیز ناله کنه یا با کلی انرژی و امید باهاتون حرف بزنه و از اتفاق هایی که براش افتاده بگه ؟
در کل آدم هایی که خودشون رو دوست دارند از نگاه بقیه جذاب و دوست داشتنی تر و قابل اعتماد تر هستند و از نظر جسمی و روحی سالم تر هستند.
برگردیم به داستان ..
عاقا چشمتون روز بد نبینه بعد از کلی ویس انگیزشی و تکان دهنده ا که داخل واتس اپ براش سند کردم و متوجه شدم که هیچ عکس العملی از خودش نشون نمیده فهمیدم که قراره بهم حمله کنه
من می دونستم که چه واکنشی در انتظارمه ، پس با این جمله که ” بهت بر نخوره ” سعی کردم از بالای تریبون بیام پایین .
نا گفته نماند که خودم حس کردم زیادروی کردم و اون الان حس میکنه من بهش فخر می فروشم و تو ذهنم کلی خودم رو سرزنش کردم .
ولی خب وقتی من خودم رو دوست دارم ، و اون هم بهترین دوستمه چرا نباید خودش رو دوست داشته باشه ؟
بعضی ها فکر می کنند وقتی کسی خودش رو دوست داره مغرور و خود شیفته است ولی این اشتباهه .
از بچگی بهمون گفتن خودت رو در مقابل بقیه کمتر نشون بده و طوری رفتار کن که انگار آدمی که مقابلت هست از خودت بالاتر هست و خب این هم یه اشتباه مسخره است .
ما باید در حین اینکه به بقیه ارزش میدیم خودمون رو هم ارزشمند بدونیم این درحالیه که آدم خود شیفته کسی هست که فقط به خودش اهمیت میده و برای بقیه برای اون مهم نیستند .
من می دونستم که وقتی خودم حس هایی مثل دوست داشتن خودم و انرژی و انگیزه رو ندارم نباید راجب این داستان ها با اون حرف بزنم ولی خب وقتی من به آینده امیدوارم و با اینکه سرم شلوغه موقع خوابیدن احساس رضایت میکنم چرا نباید بهترین و نزدیک ترین دوستم این حس ها رو نداشته باشه ؟
ولی خب تا وقتی خودش نخواد من کی باشم که بخوام مجبورش کنم که کله صحر بیدار بشه و بره باشگاه یا کل روز رو کلاس باشه یه عالمه چیز های جدید یاد بگیره و روابط اجتماعیش رو قوی کنه و وقتی قراره بخوابه از خودش و روز که گذشته راضی باشه ؟
من که قرار نیست این روند رو با اون ادامه بدم و به اجبار بهش بفهمونم که داره بهترین تایم زندگیش رو به بدترین شکل از دست میده ولی چون میدونم شماها بهتون بر نمیخوره میخواستم امروز بهتون بگم که ما باید به یه شناخت نسبی از خودمون برسیم ، باید نقاط قوت و ضعفمون رو بشناسیم و باید بدونیم چی حالمون رو خوب یا بد میکنه و اینکه بتونیم خودمون رو به صلح برسیم یعنی قبول کنیم که ما هم مثل بقیه نقص هایی داریم که نباید از این بابت از خودمون شرمنده باشیم و خودمون رو سرزنش کنیم .
و اگه میتونیم این ضعف رو با تمرین یا هر چیزی از بین ببریم این کار رو بکنیم.
یعنی خودمون رو سرزنش نکنیم و دنبال بهتر شدن حال و اوضاعمون باشیم.
یکی از مهم ترین چیز هایی که باید یاد بگیریم این هست که تو تنهایی با خودمون هم این توانایی رو داشته باشیم که خوش بگذرونیم و احساس خوبی داشته باشیم .
این رو بدونیم که چی برای روح و جسمون خوبه و خودمون از پس خوب کردن حالمون بر بیاییم .
و در نهایت بهتون پیشنهاد میکنم که هر اپی شبیه اینستاگرام که واقعا زندگی و تایم های طلایی خیلی از ما ها رو گرفته و یه جورایی معتاد استفاده ازش شدیم رو خیلی خیلی کم کنید و بعد یه مدت ببوسید و بذارید کنار .
این نمودار نشون میده که وقتی من در روز هایی که سرم شلوغه و روز هایی که بیکارم چقدر از اینستا استفاده میکنم .
وقتی من این نمودار رو دیدم واقعا برگام ریخت .
مگه میشه ؟
من حدود 5 ساعت در طول روز در حال دیدن دابسمش و چالش های مسخره یه عده بیکار تر از خودم بودم و پست های شمال و جوجه و نوشابه فک و فامیل رو لایک می کردم 😐
اینم روشی که بتونید نمودار اکانت های خودتون رو ببنید .
امیدوارم مثل من به نتیجه برسید که از دست دادن بهترین لحظات زندگیتون وابسته به یک نرم افزار مسخره است.
برای قدم اول هم می تونید از این کار ها شروع کنید و به خودتون حس خوب بدید
- برای خودت گل بخر
- فیلم باحال و خنده دار ببین
- شاید مسخره به نظر بیاد ولی یه وقتایی برای خودت نامه عاشقانه بنویس
- به دوست دوران بچگیت زنگ بزن
- لباس مورد علاقتو بپوش و جلوی آینه حرکات موزون انجام بده
- پیاده روی کن
- شمع روشن کن
- کتاب بخون
- کاردستی بساز
- به آسمون نگاه کن
- تو آینه به خودت لبخند بزن
- آهنگ های قدیمی و قری گوش بده
- یه زبان جدید یا کلاس جدید برو
یادتون نره اولین قانون برای پیشرفت توی زندگیتون اینه که خودتون رو دوست داشته باشید .
بای فرام مای بیتوی روم ویث مای شربت خاکشیر♥
