سابقه پزشکی شما
پزشک شما ممکن است مطالبی از این قبیل بپرسد:
- اخیرا چه داروهایی مصرف نموده‌‌اید؟ (مسکن، ضدافسردگی)
- چه مدت است که این علایم را دارید؟
- چه نوع غذاهایی میل می‌کنید؟
- فعالیت معمول شما چقدر است؟
- آیا مشکلات پزشکی دیگری دارید؟
- آیا شما معمولا از مسهل یا تنقیه استفاده می‌کنید؟
- آیا همزمان با دفع مدفوع، درد و یا خونریزی دارید؟
آزمایش‌ها
برای کنار گذاشتن علل جدی یبوست معایناتی انجام می‌شود. معمولا نمونه مدفوع و خون جهت آزمایش گرفته می‌شود. انجام سیگموئیدسکوپی ممکن است لازم باشد.
طی این آزمون، پزشک درون روده بزرگ‌تان را به وسیله یک دستگاه مشاهده می‌کند. ممکن است یک عکسبرداری ویژه با اشعه ایکس که تنقیه با باریم نامیده می‌شود، نیز انجام شود. برای این آزمون روده بزرگ توسط محلول باریم‌دار پر می‌شود، سپس عکس‌هایی با اشعه ایکس از کل روده بزرگ‌تان گرفته می‌شود.
در مواردی زمان تخلیه روده بزرگ را می‌توان با دادن مارکرها و گرفتن عکس‌هایی از روده بزرگ محاسبه نمود. همچنین با مانومتری آنورکتال می‌توان عملکرد عضلات کف لگن را بررسی کرد.
درمان یبوست
بعد از بررسی شما، یک طرح درمانی مناسب توسط پزشکتان توصیه می‌شود. این درمان می‌تواند خوردن فیبر بیشتر، انجام ورزش بیشتر و پرهیز از مصرف زیاده از حد مسهل‌ها و یا قطع داروهای غیرضروری باشد.
فیبر بیشتری بخورید
یکی از بهترین راه‌های درمان شما مصرف غذاهای با فیبر زیاد است. بهترین منبع فیبر، غلات (جو، گندم) و سپس حبوبات است. سبزیجات نیز دارای فیبر قابل توجهی هستند. مواد فیبردار حجم مدفوع را زیاد و دفع آن را از روده بزرگ تسریع می‌نماید. نوشیدن مایعات کافی هم توصیه می‌شود.
مرتب ورزش کنید
ورزش منظم به بهبود کار روده بزرگ و رفع یبوست کمک می‌کند. درباره شروع برنامه ورزشی از پزشکتان سوال کنید.
ورزش منظم به بهبود کار روده بزرگ و رفع یبوست کمک می‌کند
مسهل‌ها روده بزرگ را تحریک می‌کنند تا سریع‌تر کار کند. مصرف مداوم مسهل‌ها می‌تواند سبب کش آمدن و ضعیف شدن روده بزرگ گردد و نهایتا ممکن است روده بزرگ بدون آنها اصلا کار نکند. پزشکتان می‌تواند به شما در قطع وابستگی به مسهل‌ها کمک نماید. در هر صورت، هرگز قبل از مشورت با پزشک آنها را مصرف نکنید.
مواد پرفیبر
مواد غذایی زیر حاوی فیبر هستند و در پیشگیری و درمان یبوست می‌توانند موثر باشند.
- غلات پرفیبر
- حبوبات (نخود، لوبیا، عدس، لپه، باقلا)، سبوس گندم و جو
- سبزیجات (مانند گل کلم، هویج و نخود سبز)
- میوه‌های تازه به خصوص سیب، گلابی و میوه‌های خشک مانند کشمش و برگه زردآلو
- گردو، فندق، بادام و غلات (به‌خصوص حبوباتی از قبیل عدس و لوبیا قرمز)
- استفاده روزانه از سالاد و کاهو همراه با یک قاشق غذاخوری سبوس گندم به علاوه روغن زیتون و آب لیمو کمک‌کننده است.
- توصیه می‌شود مصرف برنج را محدود کرده و به جای آن نان جو و یا سنگک استفاده نمایید.
بررسی و معالجه یبوست شدید و مقاوم
اکثر قریب به اتفاق افرادی که یبوست دارند با درمان‌های معمولی خوب می‌شوند. وقتی یبوست شدید باشد و بیمار با درمان‌های معمول بهبودی پیدا نکند لازم است بررسی دقیق‌تری از جمله اندازه‌گیری مدت زمان عبور مواد از روده بزرگ یا عکسبرداری مخصوص انجام گردد.
در این بررسی معمولا بیمار تعداد 60 عدد از قرص‌های کوچکی را می‌خورد و پس از چند روز با عکسبرداری ساده شکم طول مدت عبور مواد از روده بزرگ تعیین می‌گردد. بر اساس نتیجه این کار در مورد درمان طبی و یا جراحی روده بزرگ تصمیم‌گیری می‌شود.
برای خواندن بخش اول- یبوست و رهایی از آن- اینجا کلیک کنید.
