خوارک یک غذای خوشمزه با طعم عالی است که شما می توانید در این بخش با طرز تهیه خوراک تره فرنگی آشنا شوید. این خوراک طعم متنوعی از خوراک های خانگی می باشد که طعم آن را می چشید.
اگر می خواهید، طعمی عالی از یک خوراک خانگی را تجربه کنید حتما در لینک با طرز تهیه خوراک کدو حلوایی و خوراک مرغ آشنا شوید. این خوارک ها فوق العاده خوشمزه هستند و به سادگی تهیه می شوند.
مواد اولیه:
- گوشت چرخ کرده: 300 گرم
- فلفل سیاه و نمک: به میزان لازم
- پیاز: 1 عدد
- پاپریکا و زردچوبه: به میزان لازم
- روغن زیتون: به میزان لازم
- پودر سیر: به میزان لازم
- تره فرنگی: 300 گرم
- عصاره سبزیجات: 1 عدد
- سیب زمینی: 2 عدد
طرز تهیه خوراک تره فرنگی:
برای داشتن این نوع خوارک تنها مافی است تا ابتدا پیازها را بشویید و پوست بکنید. حالا باید پیازها را با استفاده از رنده ریز کنید. حالا پیازهای رنده شده را به ظرفی اضافه کرده و مقداری گوشت چرخی را به آن اضافه نمایید.
در این قسمت باید مقداری فلفل سیاه را به همراه نمک اضافه کرده و به خوبی آن را ورز دهید. شما می توانید در این بخش مقداری هم زردچوبه به مواد زده و مجدد ترکیب گوشت چرخی را ورز دهید. درون یک تابه مقداری روغن زیتون ریخته و زمان دهید تا کمی داغ شود.
گوشت چرخی را به تابه اضافه کرده و خوب تفت دهید. بعد از تفت دادن گوشت چرخی باید تره فرنگی های خرد شده را به مواد اضافه کرده و مجدد تفت دهید. حالا در این گام می توانید از مقداری عصاره سبزیجات استفاده نمایید.
طرز تهیه خوراک تره فرنگی به همین سادگی است و شما می توانید تنها در چند گام یک خوراک خوشمزه داشته باشید. شما در مراحل آخر تهیه این خوارک خوشمزه نیز می توانید مقداری فلفل سیاه و نمک را به مواد اضافه کنید تا مزه بهتری داشته باشد.
شما می توانید از مقداری هویج رنده شده نیز در این خوراک استفاده کنید. حالا لیوان آب به مواد اضافه کرده و زمان دهید تا به خوبی بجوشد. درب قابلمه را قرار داده و زیر حرارت را ملایم کرده تا نیم پز شود. شما می توانید، سیب زمینی ها را نیز در مواد ریخته تا بپزد.
بهتر است تا سیب زمینی را به صورت نگینی خرد کرده و به مواد اضافه کنید. مدت زمان پخت این غذای عالی تنها دقیقه بوده و می توانید بعد از آن این غذا را سرو کرده و نوش جان کنید. در صورت دلخواه نیز اگر می خواهید این غذا کمی چرب تر شود، می توانید از مقداری هم روغن زیتون استفاده کنید.
نوشیدن یک فنجان دمنوش و چای گیاهی در روز به شما کمک خواهد کرد تا وزن خود را به میزان دلخواهتون پایین بیاورید. دمنوش‌های گیاهی علاوه بر سم‌زدایی و فوایدی که برای بدن دارند، سریع‌ترین روش لاغری و چربی‌سوزی هم هستند و شما در مدت زمان کم، صاحب تناسب اندام شگفت‌انگیزی خواهید شد.
برای شرکت در چالش 7 کیلو لاغری در یک ماه، همین الان مشاوره رایگان بگیرین.
