پیشگیری از کمردرد با چند راهکار ساده (فیلم)

در صورت نشستن در محل کار برای مدت طولانی، جهت پیشگیری از کمردرد حتما هر ۳۰ دقیقه یک بار استراحت کرده، پیاده‌روی کنید و از حرکات کششی استفاده کنید. همین مطلب بایستی در ارتباط با مسافرت‌های طولانی با خودرو نیز رعایت شود.

ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos
قیمت بک لینک و رپورتاژ
نظرات خوانندگان نظر شما در مورد این مطلب؟
اولین فردی باشید که در مورد این مطلب نظر می دهید
ارسال نظر