پیشگیری از کمردرد با چند راهکار ساده (فیلم)

در صورت نشستن در محل کار برای مدت طولانی، جهت پیشگیری از کمردرد حتما هر ۳۰ دقیقه یک بار استراحت کرده، پیاده‌روی کنید و از حرکات کششی استفاده کنید. همین مطلب بایستی در ارتباط با مسافرت‌های طولانی با خودرو نیز رعایت شود.

ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos

کانال عصر ایران در تلگرام

بیشتر بخوانید:

طرز صحیح نشستن روی صندلی (فیلم)

پیشگیری از درد‌های ستون فقرات با چند راهکار ساده (فیلم)

انواع کمر درد و دلایل بروز آن (فیلم)

تماشاخانه

سگ‌های رباتیک راهنما به استقلال نابینایان کمک می‌کنند (فیلم)

پزشکیان: به همه دست دوستی خواهیم داد (فیلم)

فیلم های دیگر

عضویت در اینستاگرام عصر ایران

15 سال پیش در چنین روزی

این لحظه با حافظ

نظرات کاربران

کمردرد از علائم اولیه سرطان پانکراس است/ حالت این درد چگونه است؟

آیا طب سوزنی برای کمردرد مفید است؟

چه زمانی درد زانو ناشی از کمردرد است؟ (فیلم)

میز کار مخصوص کمردرد ابداع شد(+عکس)