کدام ورزش‌ها برای سالمندان مفیدتر است؟ (فیلم)

یافتن بهترین ورزش برای سالمندان به عوامل مختلفی از جمله سن، شرایط جسمانی و علایق شخصی بستگی دارد. ورزش‌های هوازی، قدرتی، تعادلی و انعطاف‌پذیری همگی برای حفظ سلامتی سالمندان اهمیت دارند. پیاده‌روی، شنا، یوگا، تای‌چی و تمرینات با وزنه سبک از جمله ورزش‌های مناسب برای افراد مسن هستند.

ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos

بیشتر بخوانید:

اگر چربی شکمی دارید ببینید (فیلم)

بهترین ورزش برای تقویت زانو (فیلم)

کنترل گُرگرفتگی در دوران یائسگی بانوان (فیلم)

تماشاخانه

بازگشت باستان‌شناسان به گورستان انسان‌های نئاندرتال متعلق به بیش از 100 هزار سال قبل / فقط دو ساعت تا ایران فاصله دارند (فیلم)

شهرک نشینان اسرائیل همچنان به دنبال کرانه باختری / کرانه باختری قرار بود کشور مستقل فلسطین باشد (فیلم)

فیلم های دیگر

عضویت در اینستاگرام عصر ایران

15 سال پیش در چنین روزی

این لحظه با حافظ

نظرات کاربران

چه عواملی باعث می‌شود کودکان به بازی اعتیاد پیدا کنند؟ (فیلم)

نمایش بی نظیر ژاپنی تنیس روی میز با چاشنی ماتریکس(فیلم)

روزگاری که فوتبال این‌قدر زیبا بود/ عکس هایی که آن ها را زندگی کردیم

وزن بالای این عکس های فوتبالی کنار پرچم کرنر