درمان خانگی درد پشت زانو با چند راه کار ساده عملی می شود و شما می توانید این درد ها را در خانه و با کم ترین هزینه درمان نمایید. در ادامه راه های ساده و قابل استفاده در خانه را در این مطلب برای تان مورد بررسی قرار می دهیم و شما می توانید با استفاده درست از این راه ها مشکلات زانو را درمان نمایید.
انواع درمان خانگی درد پشت زانو
بهترین راه برای درمان زانو درد در خانه این است که استراحت داشته باشید. باید در نظر داشته باشید که زانو درد شما به هر علتی که باشد بهترین راه درمان آن و از بین بردن درد های این مورد بهتر است استراحت کرده و به زانو های خودتان فشار زیاد وارد نکنید. استراحت کردن و کار های سنگین انجام ندادن به مدت یک الی دو هفته مخی تواند درد های شما را به شدت کاهش دهد.
استفاده از کمپرس یخ
از دیگر روش های مفید برای درمان درد پشت زانو این است که از کمپرس یخ استفاده کنید. سریع ترین و ساده ترین راهی که می تواند در مدت زمان کوتاهی درد شما را درمان نماید استفاده از کمپرس یخ خواهد بود. این مورد به شما کمک می کند تا درد شما در کوتاه ترین زمان ممکن بهبود پیدا کرده ولی یادتان نرود که این مورد با وجود تاثیرات زیاد کوتاه مدت بوده و نوعی روش درمانی نیست و تنها برای درد های شدید به کار می رود.
نوشیدن چای سبز
چای سبز دارای مواد آنتی اکسیدانی فراوانی می باشد و می تواند به کاهش التهاب های بدنی تان کمک کند و باید در این زمینه یادتان باشد که خوردن این چای تنها یک فنجان در طی روز مجاز است و نباید زیاد از حد از این مورد استفاده نمایید. استفاده از این چای می تواند باعث کاهش درد های شما در دراز مدت شود.
استفاده از زانو بند
از دیگر قدم هایی که شما می توانید برای درمان درد های پشت زانو های تان از آن ها استفاده نمایید استفاده کردن از زانو بند ها می باشد و باید در نظر داشته باشید که بستن این مورد به صورت درست می تواند از بروز درد های شما پیشگیری کرده و شما می توانید این مورد را از نزدیک ترین دارو خانه ها تهیه نمایید.
استفاده زیاد از مایعات
اگر به هر دلیلی درد زانو و یا پشت زانو دارید بهترین راه این است که از مایعات زیادی در این زمینه استفاده نمایید. کم آبی و خشک شدن آب بدن می تواند علتی برای آسیب دیدن زانو هیاتان باشد و می تواند منجر به مشکلات متعدد شود. برای این که گردش خون در این بخش های بدن بیش تر شود نیاز است تا مایعات زیادی را مورد استفاده قرار دهید.
استفاده از ترکیب های روغنی
یک سری از روغن ها هستند که می توانند به شما کمک کنند تا بتوانید درد های پشت زانو های تان را بهبود بخشد. این روغن ها در ترکیب با یک دیگر می تواند معجزه کرده و باعث بهبودی درد شما شود. این روغن ها شامل روغن کنجد، روغن کندر و روغن زیتون می باشد و می تواند در درمان التهاب ها و درد های شما بسیار موثر باشد.
استفاده از اکالیپتوس
برای این که درد ها و التهاب های زانو و پشت زانو را بهبود بخشید می توانید از برگ های اکالیپتوس استفاده نمایید. شما می توانید برای این مورد از عصاره های اکالیپتوس نیز استفاده نمایید. برای این مورد کافی است این برگ ها و یا عصاره آن را روی زانو و یا پشت زانو بمالید.
زرد چوبه
استفاده از زرد چوبه به دلیل داشتن کورکومین بسیار خوب می باشد و می تواند درد های شما را به سادگی بهبود بخشد. شما مکی توانید از این ماده به صورت خوراکی و یا به صورت موضعی نیز استفاده نمایید و هر دو مورد تاثیرات یکسانی برایتان خواهد داشت و درد شما در کم ترین زمان ممکن بهبود پیدا خواهد کرد.
باید در نظر داشته باشید که درد هایی که ناگهانی بروز می کنند و شما را آزار می دهند می تواند مختل کننده زندگی تان باشند از این رو باید این مورد را سریع تر درمان کنید تا بتوانید به زندگی تان ادامه دهید. اگر از این مطلب رضایت داشتید در ادامه می توانید با کلیک بر روی لینک های درمان خانگی ضعف بدن و درمان خانگی درد پریودی اطلاعاتی در مورد آن ها بدست آورید.
