در میان مواد غذایی که روزانه مصرف می کنید به دنبال آن موادی باشید که جذابیتتان را بیشتر می کنند. بدانید که با خوردن زغال اخته تیرگی دندانتان از میان می رود. اگر بذر کتان بخورید اکسیر جوانی پوست را مصرف کرده اید و با خوردن کلم قرمز چین و چروک پوستتان از میان می رود. در میان میوه ها هم خوردن کیوی را از دست ندهید تا لثه تان خوب بماند. برگه زردآلو را هم در میان میوه هایتان بگنجانید تا نگهبان رنگ پوستتان باشد. مصرف مرکبات را فراموش نکنید تا کپسول ضدپیری باشد و آلو هم که ضامن ناخن های سفت و محکمتان است. خوردن سیرجوان کننده پوست است و با خوردن تمشک هم خداحافظی با ورم صورت انجام می شود.
آووکادو میوه ای است که شما را جوان می کند و غلات کامل هم پاک کننده پوست است. سنبل هندی هم مهارکننده استرس است و انبه و هویج هم هدیه هایی برای پوست شما هستند و شیرسویا هم می تواند برای داشتن ناخن های بلند به شما کمک کند. لبنیات کم چرب هم ناخن هایی که نمی شکند را تقویت می کند و گوجه فرنگی درخشان کننده پوست شماست.
