نکاتی مفید برای سلامت و شادابی پوست و مو

1- نوشیدن آب میوه یا آب، ناشتا برای پوست و شفافیت آن بسیار مفید است.
2- سعی کنید از شب زنده داری بپرهیزید که دشمن پوست است.
3- برای از بین بردن چربی اضافی رژ، از پودر و برای براق کردن رژ از براق کننده ها استفاده کنید.
4- در انتخاب کرم پودر، تناسب آن را با چهره در نظر بگیرید.
5- در موقع مطالعه سعی کنید که اخم نکنید، زیرا که این خطوط تبدیل به خطوط عمیقی می شود و همیشه در صورت باقی می ماند.
6- اگر چشم های تان خسته و قرمز شده است، می توانید دو قطعه پنیه ی آغشته به گلاب را روی چشم گذاشته تا چشم ها استراحت کنند.
7- قبل از آرایش شب، حتماً از ماسک میوه استفاده کنید.
8- از انباشتن لوازم آرایش به روی پوست بپرهیزید و آرایش را طبق مد روز انجام دهید.
9- سعی کنید صبح ها کمی نرمش و حرکات سبک ورزشی انجام دهید که این کار شما را شاداب می کند.

علل به وجود آمدن مو خوره
 

1- شستشوی مو با آب بسیار سرد یا گرم.
2- استفاده ی بیش از حد از مواد شیمیایی.
3- مصرف آب های گچ دار و گوگرددار.
4- گرد و غبار در هوا.
5- خشک بودن بیش از حد مو.
6- بکار بردن برس های سیمی و شانه های فلزی.
7- استفاده ی بیش از حد از شامپو موجب موخوره می شود، زیرا باعث تخریب بافت محافظ مو، خشکی و در نهایت موخوره می شود. نوع شامپو باید با توجه به جنس موی فرد انتخاب شود و فاصله ی زمانی استفاده از شامپو حداقل یک روز در میان است. افراط در مصرف شامپو موجب خشکی و موخوره و استفاده ی کمتر از آن موجب چرب شدن بیش از حد موها و ریزش مو می شود.

برای اینکه پوستی جوان داشته باشید:
 

1- آب زیاد بنوشید.
2- اگر سیگار می کشید، آن را ترک کنید.
3- شب ها یک ساعت زودتر از معمول به رختخواب بروید و راحت بخوابید. اگر شما بین شش تا هشت ساعت در روز خواب کافی نداشته باشید، آثار خستگی روی پوست تان دیده می شود. خواب کافی سبب تنظیم متابولیسم بدن و دفع مواد زاید و سمی از عضلات و پوست می شود.
4- از افراط در مصرف غذاهای آماده (فست فودها) اجتناب کنید.
5- هر روز ورزش کنید و سعی کنید که ورزش کردن به صورت یک عادت برای تان در بیاید. (روزی نیم ساعت کافی است).
6- موقعی که از خانه خارج می شوید، حتماً از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید.
7- سعی کنید آرامش تان را تحت هر شرایطی حفظ کنید.

ماسک برای پوست های خشک:
 

- آب خیار را با خامه مخلوط کرده، مدت نیم ساعت این محلول را به روی صورت خود بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید. این ماسک خاصیت آب رسانی دارد.
- یک عدد زرده ی تخم مرغ را خوب زده و با آب هویج مخلوط کنید و سپس آن را روی صورت و گردن تان بمالید. بعد از یک ربع صورت خود را با آب ولرم بشویید و بعد کرم مرطوب کننده بزنید.
- یک قاشق سوپخوری عسل را با یک زرده ی تخم مرغ مخلوط کرده، بعد آن را روی صورت تان بمالید و بعد از نیم ساعت صورت خود را با آب ولرم بشویید.
منبع: 7 روز زندگی- ش 87