زیبایی مو‌ها و نگهداری درست از آن‌ها موجب زیبایی و آراستگی بیش‌تر شما می‌شود. زمانی که با مشکل ریزش مو مواجه می‌شوید و نمی‌توانید یا نمی‌دانید چگونه آن را کنترل کنید، کاملاً طبیعی است که نگران و ناراحت شوید.
اگرچه ریزش مو امری طبیعی است و تاکنون راهکار دقیق و قطعی برای از بین بردن آن پیدا نشده است، با این حال نباید نگران باشید، چرا که این اتفاق برای عده زیادی رخ می‌دهد و از مشکلات رایج است. بانوان زیادی با نگاه به برس موی خود، دسته‌ای مو را بین شانه می‌بینند که باعث رنجش یا نگرانی آن‌ها می‌شود. اما آرامش خود را از دست ندهید و به مطالعه راهکار‌های زیر بپردازید.
شست‌وشوی منظم برس مو
تعداد کمی از خانم‌ها به طور منظم و هفته‌ای یک بار شانه خود را می‌شویند. اگر شما این کار را انجام نمی‌دهید، لازم است بدانید که برس‌ها آلودگی را به خود جذب می‌کنند و باید به طور منظم شسته شوند. چه خوب که شما هم این کار را انجام دهید.
یک برس آلوده باعث بیش‌تر شدن ریزش مو می‌شود و توصیه می‌کنیم برس‌ها توسط آب و صابون که روش بسیار ساده‌ای است، تمیز شوند.
استفاده از روغن نارگیل
احتمالا شما هم شنیده‌اید که استفاده از روغن نارگیل از راهکار‌های معروف برای جلوگیری از ریزش مو است و همچنین بسیار اثر بخش است. این روغن با ایجاد نوعی عایق، باعث حفظ آب میان‌بافتی تار‌های مو می‌شود. همچنین دارای بسیاری از مواد طبیعی مورد نیاز مو است، که میزان اسیدی بودن مو را کاهش می‌دهد و محیط رشد میکروب‌ها را نامساعد می‌کند، باکتری‌هایی که باعث بیماری‌های پوست سر شده و ریزش مو را افزایش می‌دهند.
سفیده تخم مرغ
این روش درمانی یکی از بهترین راهکار‌ها برای کنترل ریزش مو است چرا که تخم مرغ سرشار از مواد معدنی و پروتئین، از اصلی ترین مواد لازم برای تغذیه مو است.
تنها لازم است یک سفیده تخم مرغ را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کنید و خوب هم بزنید تا کاملا مخلوط شوند. بعد از اینکه مخلوط کاملا یکدست شد، به آرامی روی مو‌ها و پوست سر خود بمالید و کمی ماساژ دهید. به مدت 20 دقیقه صبر کنید و سپس با آب سرد بشویید.
جلوگیری از انباشت آلودگی
اگر شما در شهر‌های شلوغ و پر تردد زندگی می‌کنید، جلوگیری از آلوده شدن مو‌ها تقریبا غیرممکن است. این آلودگی و گرد و خاک می‌تواند برای موهای شما مشکل‌ساز باشد و نمی‌توان برای فرار از آن، گوشه‌نشین شد.
با این وجود، می‌توانید علاوه بر روسری برای کاهش تماس آلودگی با موهای خود، آن‌ها را ببندید. اگر نگران فرم یا حالت بستن مو‌ها هستید، با دوستان خلاق خود در این زمینه مشورت کنید.
خودداری از رنگ کردن منظم مو
بانوانی که به طور منظم موهای خود را رنگ می‌کنند، نسبت به دیگران، بیش‌تر مستعد ریزش مو هستند. همچنین از فر کردن، سشوار کشیدن و اتو کشیدن مداوم مو‌ها خودداری کنید چرا که باعث ضعیف شدن تار‌های مو و ریزش بیش‌تر آن‌ها می‌شوند.
استفاده از چای سبز
چای سبز یکی از موهبت‌های طبیعی است که آنتی اکسیدان و مواد مغذی بسیار زیادی دارد و برای مو بسیار مفید است. این گیاه علاوه بر جلوگیری از ریزش مو باعث کاهش وزن، افزایش نشاط و شادابی جسمانی، کاهش خطر ابتلا به سرطان و هشیاری ذهن می‌شود.
تنها کافی است 2 عدد چای کیسه‌ای را در یک فنجان آب داغ دم کنید و پس از سرد شدن به مو‌ها و پوست سر خود بمالید. بعد از یک ساعت، با شامپو موهای خود را به آرامی بشویید. به دلیل بالا بودن آنتی اکسیدان در این گیاه، مو‌ها تقویت شده و رنگدانه‌های مو تیره‌تر می‌شوند.
کاهش استرس
راهکار مفید دیگر برای جلوگیری از ریزش مو، پیدا کردن راه‌هایی است که شما را از نگرانی و استرس دور کند. بدون شک این جمله به گوش شما آشناست: «دلم می‌خواهد موهایم را از ریشه بکنم» یا ممکن است بار‌ها خودتان این جمله را به دلیل بروز یک اتفاق و نگران شدن، گفته باشید.
کاملا درست است؛ استرس باعث ریزش مو می‌شود. هرچه نگرانی و استرس شما در زندگی و کار بیش‌تر باشد، خطر ریزش مو نیز بیش‌تر می‌شود.
سبک زندگی سالم‌تر
مو و وضعیت آن، از شاخص‌های نشان‌دهنده کیفیت کلی زندگی است. اگر در زندگی خود شیوه خوبی را در پیش نگرفته‌اید، مطمئن باشید که ظاهر شما آن را نمایان خواهد کرد (رنگ رخسار خبر می‌دهد از سر ضمیر). پس هر کاری که از دست‌تان بر‌می‌آید برای بهتر و سالم‌تر زندگی کردن انجام دهید، استرس را کاهش دهید، غذاهای سالم بخورید، مثبت‌نگر باشید و بیش‌تر ورزش کنید.
