برخی از خوراکی‌ها هستند که به زبان ساده باعث افزایش طول عمر می‌‌شود. در این مطلب سعی داریم به این خوراکی‌ها اشاره کنیم و از آنجایی که شاید بارها درباره مواردی مانند چای سبز و .. شنیده باشید، امیدواریم این موارد برایتان تازگی داشته باشند.
گردوخوردن گردو یکی از بهترین کارهایی است که میتوانید برای سالم ماندن انجام دهید. خوردن انواع آجیل‌ها به خصوص گردو 3 بار در هفته توصیه می‌‌شود.
سویانگران نباشید، منظور این نیست که پروتئین‌های دیگر را فراموش کنید. اما خوردن خوراکیهای پروتئیندار گیاهی مانند سویا حداقل یک بار در هفته توصیه می‌‌شود.
هویجحتما بارها شنیدهاید که خوردن هویج برای سلامتی مناسب است. اما مطمئنا با کلمات نمیتوان توضیح داد که این خوراکی چقدر مفید است. هویج برای پوست و مو بسیار مفید است.
نارگیلروغن موجود در نارگیل برای مغر بسیار مفید است. نارگیل یکی از خوراکی‌هایی است که نباید خوردن آن را فراموش کنید.
اناراین میوه بسیار قدرتمند است. خوردن آن باعث افزایش انرژی بدن می‌‌شود و معروف است که میگویند در دانههای قرمز آن زندگی جاریست. این میوه باعث افزایش عمر هم می‌‌شود.
