در قبال افت انرژی پایه یا بازال دانشمندان چه عقیده‌ای دارند؟
در بیشترین پژوهشهای گسترده و متاآنالیزهای دانشوران تغذیه به این موضوع اتفاق نظر دارند که اگر متابولیسم بازال فردی کند و آهسته گردیده باشد نمی‌توان آن را به سرعت به حالت خیلی برگردانند.
حتی با یک تغذیه متعادل و متناسب نتیجه‌ای عاید آنها نمی‌گردد چرا که کوچکترین احساس گرسنگی مجدد غریزه حفظ زندگی آنها را به طرف کاهش مصرف انرژی سوق می‌دهد و از این رو می‌باشد با قطع رژیم اجرایی کم‌کالری فعلی بدن آنها به سرعت به طرف افزایش وزن میل پیدا می‌کند.
البته این عکس‌العمل بدن افرادی که به طور دایم در حال افزایش و کاهش وزن هستند یک عمل ارزش‌مند حفظ حیات و زندگی تلقی می‌شود که جهت پیشگیری از آسیب‌های گرسنگی بعدی خود را آماده می‌سازد.
وقتی شما تحت تاثیر یک رژیم نامتعادل و بسیار کم‌کالری استرس را به سیستم خود تحمیل می‌نمایید هورمون‌هایی در بدن شما ترشح می‌گردد که با مکانیسم‌های کنترل به متابولیسم یا سوخت و ساز اعلام خطر می‌کند که یک حالت اضطراری در حال شکل‌گیری می‌باشد و لازم می‌باشد تا آنجائیکه در توان دارد برای روز مبادا چربی‌های موجود را حفظ نموده و تا آنجائیکه امکان دارد به افزایش ذخیره چربی خود کوشیده و سوخت و انرژی مورد نیاز را از تقلیل و سوزانندن عضلات که محل تولید و توزیع انرژی و مصرف انرژی می‌باشد تامین سازد تا سطح مصرف انرژی کاهش یابد.
از طرف دیگر در محیط زندگی‌مان همواره تحت تاثیر مواد شیمیایی مختلف و آفت‌کش‌های متعدد و سموم آلی و کانی احاطه شده‌ایم، خود موجبات تولید بیشتر سلول‌های چربی جهت ذخیره کلیه انرژی‌های دریافتی‌مان، فقط به صورت چربی فراهم می‌شود تا قسمتی در سموم زیادی بار وارده در بافت‌های چربی نگهداری نماید تا با کاهش دادن سطح این ترکیبات سمی شدت اثر آنها را تقلیل دهد تا بعداً چاره‌ای برای رفع و رجوع آنها فراهم شود.
تهاجم زیان بار بعدی به حریم‌های کشور وجودتان ناخنک زدن و ریزه‌خواری از تنقلاتی می‌باشد که فاقد مواد مغذی و انباشته از رنگ‌های صنعتی – طعم‌دهنده‌های شیمیایی شیرین کننده‌های مصنوعی (جایگزین قندهای طبیعی)می‌باشد.
رویارویی دائم با سیلی که از موادی که در بردارنده چنین ترکیباتی هستند سیستم حفاظت حیات و زندگی و تامین امکانات زیستی شما ساده‌ترین راه باقی ماده را برمی‌گزینند که کاهش دادن میزان سوخت و تولید انرژی برای فعالیت‌های ارادی و غیر ارادی رشد و ترمیم حفاظت و دفاع و غیرو می‌باشد تا از شدت صدمات وارده کاسته شود.
به طور یقین دریافته‌اید که شما بزرگواران با عوامل تاثیرگذار متعددی در هر لحظه‌ای از زندگی روبرو بوده هستید و خواهید بود که فرآیند همه نیروهای وارده بر جسم جان و خورد و خوراک و منش غذاخوردن و روش زندگی‌تان منجر گردیده و تغییرات بنیادی چشم‌گیری را زمینه‌سازی خواهند نمود.
برای خواندن بخش اول -علل عدم موفقیت در راه کاهش وزن- اینجا کلیک کنید.
