تلاش برای جوان ماندن، دغدغه همیشگی خانم ها بوده است. خانم ها می کوشند تا ایجاد چین و چروک روی صورت خود را به تاخیر بیندازند. علاوه بر محصولاتی مراقبتی که باید به این منظور استفاده کرد، نکات مراقبتی را هم لازم است بدانید و اجرا کنید. در این مطلب توصیه‌های پزشکان پوست برای حفاظت و در عین حال داشتن ظاهر جوان تر پوست مطرح خواهیم کرد.
آبرسانی
احتمالاً همه ما می‌دانیم که رطوبت برای پوست چقدر مهم است. ولی شاید بهتر باشد بدانید که با خوردن روزانه 2 لیتر آب، می‌توانید حداقل 10 سال پیری پوستتان را عقب بندازید!
ضّد آفتاب
در قدیم که کرم‌های ضدّ آفتاب رنگی نبوده و بسیار سفید بودند، بیشتر خانم‌ها از زدن آن خودداری می‌کردند. اما اکنون مناسب با همه پوست‌ها، ضّد آفتاب یافت می‌شود. حتی در روزهای ابری نیز، لایه ای از محافظ بر روی پوست خود داشته باشید. ضّد آفتاب نه تنها از افتادن لک و خال اضافه جلوگیری می‌کند بلکه با محافظت از پوست شادابی و جوانی آن را پایدار می‌کند.
رنگ کرم پودر
بسیار مهم است که برای کرم پودر یا حتی پنکیک خود رنگی متناسب با پوست خود انتخاب کنید. روشنی بیش از حد یا تیرگی که سبب تمایز رنگ گردن و سایر نقاط بدن با صورت باشد، سبب مسن تر جلو کردن پوست خواهد شد.
هایلایت
چه بر روی موها و چه به خصوص روی صورت، استفاده از تکنیک‌های هایلایت با رنگ یا هایلایت با کونتورینگ کرم پودر بسیار مهم است و سبب جوانتر به نظر رسیدن صورت و موها خواهد شد. البته انتخاب رنگ درست و متناسب بسیار مهم است.
ویتامینِ
تقریبا تمامی متخصصان پوست، از اهمیت این ویتامین برای محافظت و شادابی پوست می‌گویند. می‌توانید با خوردن هفته‌ا‌ی یک عدد قرص ویتامین A، جوانی را برای پوستتان تضمین کنید.
تغذیه سالم
شاید یکی از حیاتی‌‌ترین موارد برای کند کردن روند بلا رفتن سنّ، تغذیه سالم است. تا می‌توانید از میوه ها و سبزیجات تازه در برنامه غذایی خود استفاده کنید و فراموش نکنید که کارکرد سالم متابولیسم و روده ارتباط مستقیم با شادابی پوست دارد.
و در نهایت:
ورزش
نه تنها خود فعالیت، بلکه عرق کردن ناشی از ورزش سبب دفع سموم بدن و جایگزین شدن آن با آب و رطوبت است. با هفتگی 3روز ورزش یا روزانه 15 دقیقه پیاده روی، جوانی خود را طولانی تر کنید.
