شناسه : ۶۸۴۸۱۸ - یکشنبه ۳ دی ۱۳۹۶ ساعت ۱۴:۰۷
سالاد هویج و کوسکوس
سالاد هویج و کوسکوس بسیار سالم و خوشمزه است و برای گیاهخواران و افرادی که رژیم غذایی خاصی دارند انتخابی منحصر به فرد و مقوی محسوب میشود.
سالاد هویج و کوسکوس بسیار سالم و خوشمزه است و برای گیاهخواران و افرادی که رژیم غذایی خاصی دارند انتخابی منحصر به فرد و مقوی محسوب میشود.
مواد لازم
کاهو 150 گرم
هویج 2 عدد
کنجد 1 قاشق غذاخوری
پنیر فتا 1/2 لیوان
مغز تخمه 1 قاشق غذاخوری
روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری
آبلیمو تازه 2 قاشق غذاخوری
نمک و فلفل به میزان دلخواه
طرز تهیه
1- کاهو را خوب بشویید و به اندازه دلخواه خرد کنید.
2- هویج را با رنده درشت رنده کنید و با کاهو مخلوط کنید.
3- دانههای کوسکوس را با یک لیوان آبجوش مخلوط کنید و 5-4 صبر کنید تا نرم شود؛ سپس همراه با کنجد، مغز تخمه، پنیر ترکیب کنید.
4- در آخر آب لیمو، نمک و فلفل و روغن زیتون را به سالاد اضافه کنید و سرو کنید.
نوش جان!
,