توجه:
(از آن جا که در طبّ سنتی مزاج هر بیمار متفاوت است، بهتر است قبل از به کار بردن این روش با متخصص طبّ سنتی مشورت کنید. بیان میزان مصرف و نوع بیماری در این مطلب بر تأیید این روش نمی‌باشد و هدف فقط آشنایی با شیوه‌ی درمانی با طبّ ژاپنی است).
از آنجایی که کشور ژاپن به خاطر استفاده‌ی زیاد از آب‌درمانی، بالاترین آمار 100 ساله‌ها را در جهان دارد، در این قسمت با یک روش آب‌درمانی رایج در این کشور آشنا می‌شویم.
آب خوردن با معده خالی و هنگام بیدار شدن از خواب سحرگاهی بهترین و طبیعی‌ترین راه درمان برای بیماری‌هاست، این روش سنّتی مردم ژاپن برای سالم ماندن و طول عمرشان است. ژاپنی‌ها از دیرباز بر این باورند که نوشیدن آب با معده خالی برای بدن بسیار مفید می‌باشد.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، ژاپنی‌ها با مصرف آب گرم در ناشتا می‌توانند بیماری‌هایشان را درمان کنند. گفتنی است، با نوشیدن چهار لیوان آب به صورت ناشتا می‌توانید تمام سموم را از بدن خود دفع کنید و سلامتی، شادابی و طراوت هرچه بیشتر خود کمک کنید. سعی کنید این روش در شیوه‌ی زندگی خود را به حالت معمول تبدیل کنید. در این روش بدن شما به طور معجزه‌آسا سالم و پر از انرژی خواهد بود.
در کشور ژاپن از آب‌درمانی برای رفع بیماری‌ها‌ی مختلف از جمله سردرد و سرطان استفاده می‌شود. بر اساس سنّت ژاپنی‌ها، از آب‌درمانی می‌توان برای رفع مشکلاتی از جمله دیابت، ورم معده، سردرد، آسم، برونشیت، آرتریت، صرع، مشکلات قلبی، سل، بیماری‌ها‌ی کلیوی و مجاری ادراری، اسهال، یبوست، بواسیر، بیماری‌ها‌ی چشم، گوش، حلق و بینی، دهانه رحم و اختلالات قاعدگی استفاده کرد.
این درمان باید ناشتا انجام شود. در این روش گفته می‌شود:
* صبح به صورت ناشتا 4 لیوان آب عاری از فلوراید مصرف کنید.
* می‌توانید پس از آن مسواک بزنید امّا تا 45 دقیقه نباید هیچ‌گونه نوشیدنی یا غذا بخورید.
* صبحانه همیشگی خود را میل کنید.
* پس از صبحانه تا 2 ساعت نباید خوراکی میل کنید.
* آبی که مصرف می‌کنید باید ولرم باشد نه سرد.
تا چه زمان باید ناشتا آب خورد؟
این کار باید به طور منظّم انجام شود امّا برای هر بیماری، زمان آن متفاوت است.
* فشارخون بالا - 30 روز
* دیابت - 30 روز
* ورم معده -10 روز
* یبوست - 10 روز
* سل- 90 روز
* سرطان - 180 روز
* آرتریت - در هفته اول به مدّت 3 روز و سپس هر روز
اگر نوشیدن 4 لیوان آب به صورت ناشتا دشوار است، می‌توانید به میزان کم شروع کنید و کم کم آن را اضافه کنید. این روش آب‌درمانی ژاپنی هیچ نوع عارضه‌ی جانبی ندارد و در صورت انجام دادن به طور روزانه، برای سلامتی کلی بدن مفید است.
منبع مقاله :
خدادادی، سلمان؛ (1395)، آب‌درمانی، ساری: انتشارات پارسی‌سرا، چاپ اول