۹ سوپ فوق‌العاده

فرادید؛ یک کاسه سوپ خوشمزه به همراه دستور العمل‌های پخت، مخصوص کودکان دوست داشتنی شما. این سوپ‌ها مطمئنا جزو پیش غذا‌های مورد علاقه هر خانواده خواهند شد.

به گزارش فرادید به نقل از بی‌بی‎سی، سوپ‌ها باعث می‌شوند تا نهار و شام لذیذ تری را در کنار خانواده تجربه کنید. قیمت مناسب مواد و سبزیجات سالم آن‌ها سبب می‌شوند تا به یک غذای عالی برای کودکان تبدیل گردند. کودکان معمولا تمایل دارند، مخلوط کردن و شناور شدن مواد را ببینند و طعم آن‌ها را تجربه کنند، بنابراین سعی کنید با تکه‌ای نان و گوشت، سوپ‌ها را سرو کنید. به آن‌ها اجازه دهید با دستان کوچکشان به همراه شما، مواد را اضافه کنند.

1- سوپ گوجه فرنگی ریکوتا و فلفل قرمز
یک کاسه سوپ گوجه فرنگی را با برخی فلفل‌های قرمز رنگ پر زرق و برق را با پنیر خامه‌ای ریکوتا درست کنید و برای کودک خود سرو کنید. یک خوراک سالم و مغذی و مناسب جهت تغذیه کودکان است.


2- سوپ خامه‌ای مرغ به همراه ذرت
اگر هفته‌ای پر مشغله داشته اید، و به دنبال یک غذای مغذی هستید که سریع آماده شود، سوپ ذرت به همراه مرغ خامه‌ای می‌تواند گزینه‌ای عالی باشد و مطمئنا کودکان شما نیز عاشق طعم آن خواهند شد. این سوپ را می‌تواندی در مدن زمان 20 دقیقه آماده کنید.


3- سوپ هویج به همراه سیب زمینی
برای هر گیاهخوار کوچکی، سوپ هویج و سیب زمینی، گزینه‌ای عالی برای نهار، شام و میانوعده است. با تهیه مواد مورد نیاز، این سوپ گیاهی عالی را درست کنید. این سوپ برای افراد گیاهخوار نیز گزینه‌ای بسیار مناسب است.


4- سوپ تورتلینی
احتمالا به سادگی می‌توانید یک بسته ماکارونی تورتلینی(نوعی پاستا حلقه‌ای شکل ایتالیایی) را از سوپر مارکت، تهیه کنید. این سوپ سرشار از فیبر، کم چرب و پر از سبزی است. زمان مورد نیاز برای پخت آن، تن‌ها 30 دقیقه است که به عنوان شام می‌تواند غذایی کامل باشد.


5- سوپ گوجه فرنگی به همراه نان سیر
سوپ خامه‌ای گوجه فرنگی به طور عمده یکی از تغذیه‌های مورد علاقه کودکان است. حال با اضافه کردن مقداری از تکه‌های نان سیر، این سوپ خوشمزه را لذیذ‌تر کنید.


6- سوپ نودل
اگر شما نیازمند یک غذایی هستید که سریع آماده شود، سوپ نودل به همراه مواد مغذی سالم، گزینه‌ای مناسب است. در حقیقت، یکی از بهترین سوپ‌ها، سوپ نودل است.


7- سوپ ماهی به همراه نان سیر
سوپ ماهی با بودجه‌ای مناسب قابل تهیه است، که به همراه ذرت و سیب زمینی برای گرم کردن شکم‌های کوچک کودکان، گزینه‌ای بسیار عالی هستند. این سوپ خانوادگی بسیار لذیذ و خوشمزه ه. همراه نان سیر، تغذیه‌ای فوق العاده است.


8- سوپ هویج با عسل
کودکان عاشق این سوپ لذیذ و مقوی هستند، که برای بزرگسالان نیز به اندازه کافی خواص فراوانی را ارائه می‌دهد. این سوپ را می‌توانید در فریزر بگذارید یخ بزند تا برای وعده‌های دیگر نیز به آسانی از آن استفاده کنید. گوشت قرمز را می‌توانید به این سوپ اضافه کنید و آن را به وعده‌ای مناسب و عالی برای روز‌های سرد زمستانی تبدیل کنید.


9- سوپ گل کلم با پنیر
حتی اگر فرزند شما، کلم بروکلی دوست ندارد. ارزش غذایی این سوپ می‌تواند تمام مواد مورد نیاز بدن آن‌ها را تامین کند، این سوپ لذیذ بالاترین میزان مواد مغذی را به همراه طعم لذیذش ارائه می‌دهد. یک وعده از آن می‌تواند انتخابی فوق العاده باشد.


منبع: بی‌بی‌سی
ترجمه: وب‌سایت فرادید