استراحت

کسی نیست که در زندگی‌اش موقعیت‌های بحرانی را تجربه نکرده باشد. خسته از دلواپسی، منفی‌نگری‌ها، و فشارها

خودآگاهی را شبیه یک طیف در نظر بگیرید. در یک سر آن هشیاری کامل قرار دارد و در سر دیگر رهایی کامل. هر دوی این حالت‌ها و درجات بین‌شان مفید هستند و ما دائما بین آنها جا به جا می‌شویم. در واقع علم می‌گوید که مغز شما عاشق هر دو است.

فنگ شویی، فنی باستانی در چین است که برای چیدمان درست دکوراسیون از آن استفاده می‌شود. فنگ شویی اتاق خواب نیز یکی از کارهایی است که باید برای خواب بهتر و زندگی آرامتر انجام داد.

یک متخصص گوارش گفت: به دلیل گردش خون جهت جذب غذا باید فاصله صرف غذا و استراحت بین یک تا نیم ساعت باشد.

افت قند خون، به این معنا است که سطح قند خون به شکل غیر طبیعی پایین است در حالی که سندروم خستگی مزمن، شرایطی است که به واسطه خستگی ناتوان‌کننده یا بیش از حد تعریف می‌شود

هزاران فعالیت وجود دارند که می‌توان آن‌ها را صرف نظر از سن در زمان استراحت انجام داد و در اوقات فراغت به آن‌ها پرداخت و با دوستان و اعضای خانواده از انجام آن‌ها لذت برد

فقط و فقط کار کردن و هیچ سرگرمی و تفریحی نداشتن قطعا آدم را خسته و کسل می‌کند! زمان آن رسیده است تا با غرق کردن خود در فعالیتهای تفریحی، هیجانی را به زندگی خود وارد کنید

نرخ متابولیک پایه میزان انرژی لازم برای بدن است تا عملکرد نرمال آن در طول استراحت حفظ شود. اگر این نرخ بالا است پس کالری بیشتری به هنگام استراحت سوزانده می‌شود

خواب و استراحت خواب و استراحت کافی، افزون بر جهات درمانی، (1) دارای ابعاد پیش گیرانه نیز هست و در سلامت انسان نقش مهمی دارد

درد کمر یک بیماری نورولوژیکی و عصبی است که حدود 50 تا 80 درصد آمریکاییها را گرفتار کرده است. درد می‌تواند در منطقه‌ی بالا و یا پایین کمر رخ دهد