سلامت-قلب-و-عروق

پرولاپس دریچه میترال به عنوان شایع‌ترین بیماری قلبی در دنیا محسوب می‌شود. این عارضه در خانم‌ها شایع‌تر از آقایان است. در اینجا بیشتر با این مشکل قلبی آشنا می‌شوید.

مرگ ناگهانی قلبی یکی از علل مهم مرگ در بسیاری کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه می‌باشد. تقریبا نیمی از موارد مرگ در افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر به صورت مرگ ناگهانی قلبی است.

در ایام نوروز به واسطه مهمانی‌ها، دید و بازدید و سفر می‌تواند الگوی غذای فرد تحت تاثیر قرار گیرد که خود این مسئله بر روی وضعیت سلامتی اثر می‌گذارد. بیمار قلبی باید خود را ملزم به رعایت الگوی صحیح غذایی و نظم در غذا خوردن بکند.

میگرن سردردی است که به علت اسپاسم رگ‌های مغز به وقوع می‌پیوندد. شیوع سردردهای میگرنی در برخی از افراد از قبیل افراد مبتلا به بعضی از بیماری‌های قلبی بیشتر است.

در قسمت دوم مقاله علائم سکته قلبی و پیشگیری از آن، با راهکارهای کاهش خطر حملات و سکته قلبی و همچنین بهترین مواد غذایی برای سلامت قلب و عروق آشنا می‌شوید.

اگر سنتان بالای 45 سال است، اطلاعاتی راجع به سابقه بیماری قلبی در خانواده خود بگیرید و سایر عوامل خطر، مانند دیابت، را بشناسید. پزشک شما باید میزان کلسترول، تری‌گلیسرید، فشار و قند خون شما را سالانه اندازه بگیرد.

سیگار مستقیماً بر جدار عروق اثر گذاشته و جریان خون را مختل می‌کند. همچنین سطح HDL را پایین آورده و LDL را بالا می‌برد و به‌طور غیرمستقیم باعث تنگی عروق و بیماری‌های ایسکمی قلب می‌شود.

در سال‌های اخیر شاهد افزایش استعمال سیگار در بین نوجوانان و دانشجویان هستیم و برخلاف گذشته دختران و زنان باسواد بیشتر از افراد بی‌سواد از استعمال دخانیات لذت کاذب می‌برند!

احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی در افراد سیگاری 2 الی 4 برابر بیشتر از افراد عادی است. اما ترک سیگار کار سختی است. یک سال بعد از ترک، احتمال ابتلا به بیماری قلبی در مقایسه با افراد سیگاری در فرد نصف می‌شود.

هر لیوان آب هندوانه حاوی 250 میلی گرم سیترولین است؛ یک اسید آمینه که به آرژنین تبدیل می‌شود و به جلوگیری از تجمع بیش از حد چربی در بدن کمک می‌کند. طبق تحقیقات جدید مصرف آب هندوانه قبل از فعالیت بدنی شدید به کاهش ضربان قلب و درد عضلات کمک می‌کند و این به خاطر سیترولین موجود در آن است.