لاغر

اجزای یک برنامه غذایی کاهنده وزن   بدن همه ما برای انجام فعالیت‌های روزانه به سوخت نیاز دارد و منبع دریافت این سوخت، مواد غذایی است

دو گروه هستند که بیشتر از دیگران به خوردن آلو، آلوچه و لواشک علاقه‌مندند، خانم‌ها و بچه‌ها

نکته 1: چه مقدار کالری روزانه باید مصرف کنیم تا چاق نشویم؟   این سوال یک فرمول خیلی ساده دارد: 1- ورزنتان را به پوند (هر پوند= 453 گرم) در 2/2 تقسیم کنید

گروه شیر و لبنیات، آشناترین موادغذایی هستند که از دیر باز مورد توجه بوده‌اند اما هنوز ناشناخته هستند و با توسعه روزافزون مطالعات، نقش آنها در سلامتی انسان بیشتر نمود پیدا می‌کند

دستورالعمل‌هایی برای آنها که از اضافه وزن به ستوه آمده‌اند اگر مانند بیشتر مردم زندگى می‌کنید، حتما به این موضوع فکر کرده‌اید که چگونه می‌توانید در حین کار، ورزش کنید

این روزها همه جا صحبت از افراد چاقی است که می خواهند لاغر شوند و برای کاهش وزن شان به انواع و اقسام روش ها متوسل می شوند

گفتگو با خانم دکتر لیلا اتفاق، متخصص طب فیزیکی   مدتی است وقتی برای شنا به استخر می‌روم، تابلویی توجه‌ام را به خود جلب می‌کند؛ ماساژدرمانی

شناسایی مزاج سال های عمر و شناختن مرگ طبیعی عمر انسان را به چهار مرحله عمده تقسیم می کنند: مرحله ی نخست: از تولد تا پانزده یا شانزده سالگی

کامیونی ایستاده، پشت آن گونی های برنج (که مقداری خالی شده است). چند رزمنده در حال تخلیه گونی ها به داخل انبار هستند.

فعالیت های روزمره، عادات غذایی و رژیم های سنتی که در اغلب کشورها وجود دارد، برای کمک به کاهش وزن و پیشگیری از اضافه وزن توصیه می شوند