ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

کدو

این تارت برای صبحانه یا شام سبک، انتخابی ایده‌آل محسوب می‌شود؛ و علاوه بر طعم و مزه‌ای منحصر به فرد بسیار رژیمی و کم کالری است.
کدو بره، یکی از غذاهای اصیل مازندرانی است که بسیار لذیذ، خوش عطر و در عین حال مقوی است.
چیپس کدو سبز، میان وعده یا پیش‌غذایی سالم، سبک و خوشمزه است؛ که برای طرفداران گیاهخواری یا غذاهای سالم انتخابی عالی محسوب می‌شوند.
خورشت کدو سبز، یکی از خورشت‌های محبوب و پرطرفدار است که به سادگی تهیه می‌شود. شما می‌توانید روش پخت این خورشت لذیذ را در این مطلب بخوانید.
راتاتویی یک خوراک سنتی فرانسوی است؛ که در سرتاسر جهان شناخته شده و محبوب است. این خوراک، به دلیل داشتن سبزیجات، سرشار از مواد مغذی و سالم است. همچنین برای گیاه‌خواران و کسانی که رژیم لاغری دارند، انتخاب مناسبی است.
کوکوی رژیمی کدو سبز یکی از غذاهای رژیمی خوشمزه و خوش خوراک است و انتخاب مناسبی برای کسانی است که رژیم لاغری دارند. برای تهیه این کوکوی کم کالری می‌توانید از دستور پخت زیر استفاده کنید.
سلامتی، شفافیت و پوست زیبا معمولا بدون دلیل رخ نمی‌دهد. برای رسیدن به این هدف همیشه لازم نیست که پول زیادی هزینه کنید، از مواد آرایشی و بهداشتی گوناگون استفاده کنید یا دست به کار خاصی بزنید
استفاده از غذاهای سرشار از منیزیم و تریپتوفان به شما کمک می‌کنند که سریع‌تر و با آرامش بیشتری به خواب بروید. در ادامه با 11 غذای خوب برای خواب آشنا می‌شویم.
همه فکر می‌کنند که تابستان یعنی ورزش بیشتر و غذای سالم‌تر، در حالی که واقعیت برعکس است. خیلی‌ها به خاطر گرما از ورزش می‌افتند و بیشتر فست‌فود سفارش می‌دهند. این را ما نمی‌گوییم، در واقع یک پژوهش جدید نشان داده که رشد اضافه وزن کودکان در تابستان سه برابر بیشتر از ماه‌های تحصیلی است که جا دارد تشکر ویژه‌ای از بازی‌های ویدیویی و فست فودها داشته باشیم.
تخمه را تمیز بشوئید و روی یک دستمال کاغذی بریزید و خشک کنید. سپس فر را روی 350 درجه فارنهایت روشن کنید. اگر نخواستید می‌توانید در آفتاب تخمه‌ها را خشک کنید.
پیشخوان