کدو

کوکو مرغ و کدو سبز یک غذای خوشمزه و سالم است که می‌توانید جایگزین گوشت قرمز کنید. با استفاده از این دستورپخت می‌توانید تهیه و نوش جان کنید.

خورشت کدو همراه با گوجه فرنگی و گوشت، یک انتخاب لذیذ و سالم برای وعده غذایی ناهار یا شام محسوب می‌شود و می‌توانید با استفاده از این دستورپخت به سادگی در منزل تهیه و نوش جان کنید.

خورشت کدو بادمجان، از خورشت‌های محبوب و اصیل ایرانی است که معمولا با گوشت قرمز تهیه می‌شود. اما در این مطلب روش تهیه این خورشت لذیذ با سینه مرغ را به شما آموزش می‌دهیم.

سالاد سبزیجات و نودل، یکی از انواع سالاد است که بسیار خوشمزه و هیجان انگیز است و می‌تواند به عنوان یک وعده شام سبک نوش جان کنید. 

کوکو سیب زمینی و کدو سبز، انتخابی خوب برای گیاه‌خوران یا افرادی که گوشت دوست ندارند است و از کدو سبز، سیب زمینی و پیاز تهیه می‌شود.

املت کدو سبز، به علت داشتن ارزش غذایی بالا علاوه بر این که صبحانه‌ای خوب و کامل است، می‌تواند یک وعده غذایی سبک و کم کالری باشد، خصوصا برای گیاه‌خواران یا کسانی که رژیم لاغری دارند.

مصرف میوه و سبزیجات در فصل تابستان اهمیت ویژه‌ای دارد چرا که موجب افزایش آنتی اکسیدان در بدن می‌شود و از خشکی پوست و گرمازدگی جلوگیری می‌کند. اگر روزه می‌گیرید بهتر است در وعده افطار یا سحر سبزیجات فراوانی مصرف کنید تا به حفظ سلامت پوست، مو و بدن خود کمک کنید.

سوفله کدو سبز و پنیر، پیش غذایی خوشمزه و لذیذ است که می‌تواند به عنوان شام سبک نیز سرو شود.

این غذا خوراکی گیاهی و کم کالری است که دستورپخت آسانی دارد؛ و برای گیاه‌خوران یا طرفداران غذاهای گیاهی انتخابی ایده‌آل محسوب می‌شود.

کدو سبز شکم‌پر، خوراکی رژیمی و سرشار از سبزیجات سالم و تازه است؛ و برای گیاه‌خواران و کسانی که رژیم غذایی خاصی رعایت می‌کنند انتخابی ایده‌آل و لذیذ محسوب می‌شود.