آبمیوه

علاوه برتاثیر فراوان میوه و سبزی ها بر سلامت بدن، مصرف آب آنها نیز بسیار در این زمینه مفید است و در این میان آب برخی از آنها مانند هویج به دلیل مزایا و مواد مفید و همچنین طعم و عطر دلپذیری که دارد، متداول تر است

لکه اغلب آبمیوه ها به دلیل داشتن قند بالا، به آسانی و با یک شست وشوی ساده برطرف نمی شوند و بهتر است تکنیک لازم برای از بین بردن لکه آبمیوه را بلد باشید. 

اسموتی سبز، ترکیبی از سبزیجات سالم و مقوی، و سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان است. این نوشیدنی طبیعی همچنین بسیار خوشمزه و کم کالری است.

اسموتی کیوی و موز، یک نوشیدنی خوش‌طعم و سالم است که با میوه‌هایی مثل کیوی، موز و آب آناناس تهیه می‌شود. شما می‌توانید این نوشیدنی را در منزل تهیه کنید و از مزه عالی و خواص بالای آن لذت ببرید.

شاید تا به حال شنیده باشید که نوشیدن آب فراوان برای سلامت و درخشندگی پوست شما بهترین چیز است. دلیل اصلی این است که سلول‌های پوست حاوی درصد بالایی از آب هستند و به این میزان آب برای بهتر کار کردن نیاز دارند؛ درست مثل همه سلول‌های دیگر بدن

آیا می‌دانید داخل لیوان شما با چه مایعی پر شده است؟ چه کسی از یک لیوان بلند قد و کشیده که داخل آن با آبمیوه خنک پر شده باشد بدش می‌آید؟ به به! رنگ شفاف، مزه شیرین و مفید برای سلامت!

میوه‌های رسیده معمولاً خیلی شیرین هستند و می‌توانند اسموتی‌های شما را به خوبی طعم دار کنند. می‌توانید اسموتی را در بطری‌های کوچک فریز کرده و بعد از آن‌ها استفاده کنید.

آب سیب و هویج از محتوای بالای آنتی اکسیدان ها سود می برد، که برای تقویت سیستم ایمنی بدن انسان بسیار مفید هستند

طبق مطالعات منتشر شده توسط یک متخصص اطفال در ایالت متحده امریکا، تقریبا 18.9 درصد سیب‌ها توسط کودکان و نوجوانان 2 تا 19 ساله مصرف می‌شوند. همچنین، نیمی از سرانه مصرف میوه‌ها، نظیرسیب و موز، آبمیوه سیب و مرکبات، را این گروه سنی تشکیل می‌دهند.

هویج یک غذای انرژی‌زاست، چه آن را خام بخورید و یا بپزید خواص زیادی برای سلامتی شما دارد.به گزارش به نقل از جام جم آنلاین ، آیا می‌دانید که نوشیدن روزانه یک لیوان آب هویج مفیدتر از خوردن 2 عدد هویج در طول روز است