اسپاگتی

وقتی کلمه ایتالیا را می شنوید اولین چیزی که به ذهنتان می آید پاستاهای خوش طعم و غذاهای لذیذ ایتالیایی است. درست کردن آن ها ساده است فقط در عرض چند دقیقه می توانید با دستورهایی که گذاشته ام یک پاستای ایتالیایی دلپذیر برای شام امشب درست کنید.

کسانی که به دنبال افزایش وزن هستند نباید به هر قیمتی کالری دریافتی خود را افزایش دهند و توصیه می‌شود این کار را با اضافه کردن کالری‌های با کیفیت انجام دهند.

در این شماره از خوشمزه روز روش تهیه سس بلونز به همراه شیر را برایتان آموزش داده ایم که با انواع سبزیجات تازه درست می شود. برای آشنایی با دستور پخت این سس با روزیاتو همراه باشید.

این غذا را بیشتر به افرادی توصیه می کنیم که می خواهند وزن اضافه کنند. چون یک وعده از آن حاوی 642 کالری است

حالا که کارشناسان تغذیه معتقدند که خوردن غذاهای رشته‌ای آن قدرها هم که برخی فکر می‌کنند زیان‌آور نیست، این حق شما است که وقتی قرار است پاستا بخورید غذایی که نوش جان می‌کنید خوشمزه و لذیذ باشد. در ادامه با بنیتا همراه باشید.

آن هایی که فکر می کنند غذای سالم مزخرف،خسته کننده،بی مزه و ناخوشایند است در اشتباه هستند.

غذای مدیترانه ای ناخودآگاه شناسه ای از زیتون،سیر و بادمجان به ذهن می دهد. شاید باورکردنی نباشد ولی غذاهای مدیترانه ای با همین سه ماده غذایی بادمجان و سیر و زیتون تنوع زیادی دارد.در این بخش اسپاگتی متفاوتی را برای شما تهیه دیدیم که امیدواریم مورد پسند شما واقع گردد.

این وظیفه هر پدر و مادری است که برای فرزندان خود، وعده‌های غذایی مناسب را تهیه کنند؛ وعده‌هایی که شامل تعادلی از مواد معدنی و غذایی مناسب و لازم برای سلامت کودکان است.