تغذیه-و-پوکی-استخوان

تا 60 سالگی 25 درصد توده استخوانی از دست می‌رود؛ در نتیجه فرد در معرض خطر شکستگی استخوان‌ها قرار می‌گیرد. متاسفانه پوکی استخوان تا وقتی منجر به شکستگی نشود، علامتی ندارد.

تا 60 سالگی 25 درصد توده استخوانی از دست می‌رود؛ در نتیجه فرد در معرض خطر شکستگی استخوان‌ها قرار می‌گیرد. متاسفانه پوکی استخوان تا وقتی منجر به شکستگی نشود، علامتی ندارد.

بسیاری افراد اعم از زن و مرد و پیر و جوان را در اطراف خود می‌بینیم که دارای پاهای کمانی هستند و حتی می‌توان گفت که این حالت در نوجوانان و جوانان بیش از افراد مسن مشاهده می‌شود.

بدن ما برای ادامه حیات و فعالیت خود ‏نیازمند ویتامین، درشت مغذی و ریزمغذی‌ها است و استفاده متناسب و به اندازه از همه مواد غذایی برای تامین این مواد ‏ضروری است‎.‎

استخوان سازی تا سن 40 سالگی به حداکثر کمال خود می‌رسد و سپس، اتلاف تدریجی استخوان در زنان از سنین 35 تا 45 و در مردان از سنین 40 تا 45 اتفاق می‌افتد.

از دست دهی کلسیم استخوان که موجب پوکی استخوان می‌گردد، غالباً نزد زنان پس از یائسگی و مردان در حوالی 70 سالگی ملاحظه می‌شود. این مقاله در ارتباط با پوکی استخوان و طب سنتی است.

ورزش‌ در جلوگیری از خروج کلسیم از اسکلت بدن مخصوصا در سنین بالاتر بسیار اثر مثبتی دارد.

حدود 30 درصد، بیمارانی که دچار شکستگی لگن بر اثر پوکی استخوان می‌شوند، به همین دلیل جان خود را از دست می‌دهند و حدود 25 درصد از افرادی که بر این حادثه زنده می‌مانند، تا 12 ماه بعد از آن فوت می‌کنند.

هر چه میزان محدودیت دریافت انرژی و مواد مغذی بیشتر باشد، به علت کاهش وزن شدید کاهش بیشتر توده استخوانی را خواهیم داشت، که این شرایط در مبتلایان به بی اشتهایی عصبی بیشتر مشاهده می‌‌شود.