تغذیه-و-چاقی

گاهی افراد برای کاهش وزن دست به کارهایی می‌زنند که واقعا اشتباه است. اگر می‌خواهید از راه درست به وزن مناسب دست پیدا کنید، حتما با کارشناسان و متخصصان تغذیه مشورت نمایید.

گاهی اوقات افرادی که برای کاهش وزن تلاش می‌کنند و از رژیم‌های کم کالری و برنامه ورزشی منظم برای رسیدن به تناسب اندام بهره می‌گیرند، اما به نتیجه دلخواه نمی‌رسند!

آیا همه خوراکی‌های خوشمزه باعث چاقی می‌شوند؟ در اینجا در مورد تاثیر عوامل موثر بر روی سوخت و ساز بدن، صحبت می‌شود. اگر شما هم اضافه وزن دارید این مقاله را بخوانید.

چاقی به عنوان یکی از مشکلات شایع است که باعث افزایش احتمال بروز بیماری‌ها می‌شود. بسیاری از افراد دوست دارند خیلی زود به وزن دلخواه خود برسند. اما این کار درستی نیست!

اگر شما هم به برای رسیدن به تناسب اندام و رهایی از شر چاقی و اضافه وزن به هر دری می‌زنید، این مقاله را مطالعه نمایید تا با راهکارهای کاربردی برای کاهش وزن درست آشنا شوید.

این روزها مردم سراسر دنیا به اهمیت لاغری و سالم بودن، پی برده و بیشتر به دنبال روش‌های مناسب لاغر شدن البته در مدت زمان کم هستند. در اینجا با یکی از رژیم‌های پرطرفدار آشنا می‌شوید.

سرعت هضم و جذب کربوهیدرات‌ها و انرژی‌زایی آنها از نمایه (اندیس) گلیسمی آنها شناخته می‌شود. هرقدر نمایه گلیسمی غذایی بالاتر باشد، قند خون را سریع‌تر بالا می‌برد.