دستگاه-گوارش

یک پژوهش جدید نشان داده که ورزش مفرط به مدت 2 ساعت یا بیشتر می‌تواند به مشکلات روده بینجامد.

2. چای نعناع فلفلی نعناع از صدها سال پیش تاکنون برای کمک به فرآیند هضم و رفع دل‌درد مورد استفاده قرار گرفته است

2. پروتئین‌ها را با سبزی‌های بدون نشاسته مصرف کنید زمانی که پروتئین‌هایی مانند مرغ، ماهی، گوشت و تخم‌مرغ می‌خورید، معده اسید هیدروکلریک و آنزیم پپسین ترشح می‌کند تا این پروتئین‌ها را در محیطی فوق‌العاده اسیدی بشکند

نوشیدن سرکه سیب حتی زمانی که رقیق شده است، برای افرادی که به اولسر‌ها یا دیگر اختلالات دستگاه گوارش مبتلا هستند، توصیه نمی‎شود، زیرا می‌تواند موجب التهاب دستگاه گوارش شود.

نوشیدن قهوه می‌تواند تولید اسید در معده را افزایش دهد و اگر پیش از این کار چیزی نخورده باشید، اسید می‌تواند به پوشش داخلی معده آسیب وارد کرده و موجب سوء هاضمه و سوزش سر دل شود. این شرایط برای قهوه بدون کافئین نیز صادق است.

هنگامی که غذا به طور کامل در روده کوچک تجزیه نمی شود، به همان شکل وارد روده بزرگ می شود، جایی که باکتری ها غذا را هرچه بیشتر گوارش می کنند، اما این کار با تولید گاز همراه است.

آسیب دیواره روده و خروج ذرات غذایی بزرگتر از آن به نام سندرم روده نشت کننده شناخته می شود. ورود ذرات غذایی بزرگتر به جریان خون می تواند التهاب، نفخ، تغییرات در شرایط اجابت مزاج و خستگی را موجب شود.

محققان طی انجام یک پژوهش جدید موفق شدند تا روده‌های انسان را در آزمایشگاه تولید کرده و آن را به بدن موش‌ها پیوند بزنند.

در حالی‌ که سلامت کلی ما از سلامت دستگاه گوارش نشأت می‌گیرد، بسیاری از ما، اهمیت سلامت دستگاه گوارش را برای سلامت کلی بدن نادیده می‌گیریم.