دستگاه-گوارش

زمانی که میزان انرژی مصرفی به مدت طولانی کم می‌شود، بدن سعی می‌کند خود را با شرایط گرسنگی سازگار کند تا بتواند در میزان انرژی مصرفی خود صرفه‌جویی کند.

افراد لاغر بیش از افراد با وزن طبیعی در معرض پوکی استخوان قرار دارند؛ بنابراین در برنامه غذایی خود باید از موادی استفاده کنند که موجب سلامت و استحکام استخوان‌ها می‌شوند.

کاهش وزن و نگهداری آن در سلامتی افراد چاق مبتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت نوع دو، بعضی سرطان‌ها، سنگ‌های صفراوی و اختلالات خاص تنفسی مؤثر است.

یکی از دلایل اصلی شکل گیری گاز در دستگاه گوارش ناتوانی بدن در تجزیه قندها است. این شرایط به دلیل عدم تولید آنزیم های مورد نیاز برای گوارش قندهای پیچیده در بدن شکل می گیرد.

افزایش مداوم وزن و درگیر شدن در چنبره افزایش وزن و چاقی‌ها در همه افراد مبتلا یکسان نمی باشد و عوامل زمینه‌ساز مشابهی ندارند.

بخش سوم- بسیاری از عزیزان که دارای اضافه وزن هستند و یا بیم چاق شدن دارند، از برخی عادات غذایی خاص پیروی می‌کنند که ممکن است از نظر سلامت مفید نباشد. مقاله زیر را بخوانید.

بخش دوم- شاید تا به حال افرادی را دیده باشید که علاقه و میل زیادی به خوردن خاک، مهر نماز، گِل رس و بسیاری چیزهای دیگر که جزء مواد غذایی نیستند، دارند. میل شدید به خوردن این مواد را «پیکا» می‌گویند.

سویا یکی از مواد غذایی با‌ارزش است که متخصصان تغذیه و پزشکان استفاده از این پروتئین گیاهی را بسیار توصیه می‌کنند. علی رغم اینکه سویا حاوی مواد مغذی بسیار ارزشمندی است و کارشناسان تغذیه هم بر مصرف آن تاکید زیادی دارند.

معده‌ی شما به‌مانند مغز دوم شماست. غیرقابل‌باور است، این‌طور نیست؟ اما درواقع چنین است. معده به طرز خارق‌العاده‌ای هوشمند بوده و سلامت کلی آن برای کارکرد تمامی اعضای بدن حیاتی است.

باکتری های موجود در بدن باید توانایی تجزیه درست مواد غذایی را داشته باشند، اما گاهی اوقات گوارش برخی مواد غذایی، به ویژه آنهایی که محتوای فیبر بالا دارند، دشوار است.