سلامت-جسم

سابقه و هدف: روزه داری یکی از مهم ترین فرایض اسلامی است و مسلمانان به مدت یک ماه آن را انجام می دهند که دارای اثرات و فواید متنوعی است

یکی از احکام مهم دین مبین اسلام روزه داری‌ ماه‌ مبارک رمضان است

از ده‌ها کارشناس و پزشک و ... در مورد تمام نکات ضروری برای سلامتی که هر زنی باید بداند تا تغذیه سالم داشته باشد، احساس تندرستی کند و در بهترین حالت ممکن خود به نظر برسد سوال کرده‌ایم و در این مطلب به شما ارائه می‌دهیم.

سرماخوردگی و صدای سرفه و عطسه هم در این فصل به‌وفور شنیده می‌شود. در کشورهای دیگر هم مانند اینجا، بیماری‌هایی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی غوغا می‌کند. مثلا حداکثر 20 درصد آمریکایی‌ها در هر زمستان سرما می‌خورند. برای اینکه در این فصل خود را در برابر سرما‌ ایمن کنید، باید به توصیه‌های جدی توجه داشته باشید:

فرقی نمی‌کند که معده درد یا شکم درد داشته باشید. از حالت تهوع گرفته تا سوزش سر دل و سندروم روده تحریک پذیر و هر بیماری دیگر مربوط به معده، اغلب با درمان‌های خانگی و به صورت طبیعی تسکین می‌یابند. در قسمت اول 8 راه طبیعی برای درمان معده درد را به شما آموزش دهیم. با 7 روش دیگر با ما همراه باشید.

حتما درمورد فواید یوگا برای ذهن و جسم زیاد شنیده‌اید، اما چقدر با انواع یوگا آشنایی دارید؟ نکند پیش خودتان فکر می‌کنید که یوگا لزوما ورزش خشکی است؟ اما نه! اتفاقا جالب است بدانید که یوگای خنده هم داریم و کسانی که آن را امتحان کرده‌اند، یوگای خنده را برای کاهش استرس خیلی مفید می‌دانند

خیلی خوب است زمانی را در کنار دیگران بنشینیم و به موضوعاتی بخندیم. اما آیا می‌دانستید که خنده، حال عمومی‌تان را بهبود می‌بخشد؟ خنده و فواید خنده درمانی بهترین دوای هر دردی است

زمستان فصل مچاله شدن کنار شومینه و نوشیدن یک فنجان چای داغ است. به علاوه در این فصل به علت آفتاب کمی که می بینیم ممکن است شرایط سلامتی چندان خوبی نداشته باشیم و این شرایط روی سطح انرژی و سلامت ذهن مان تاثیر منفی می گذارد. به همین دلیل رفتن به سفر و قدم زدن زیر آفتاب به تقویت سلامتی و برگرداندن لبخند به صورت تان کمک بزرگی می کند.

اگر به دنبال تناسب اندام و لاغری هستید، ورزش شنا گزینه‌ای مناسب برای تمام رده‌های سنی است که هزینه چندان بالایی هم ندارد

هر زمانی که بحث سلامتی و عادات ناسالم می‌شود اولین چیزهایی که در ذهن افراد نقش می‌بندد سیگار کشیدن و تغذیه نادرست است