عضلات

انتخاب رژیم های غذایی موثر در کنار ورزش های هوازی، یکی از بهترین راه ها برای رسیدن به محدوده وزن سالم است

آنهایی که کمردرد دارند، باید عضلات پشتی بالا تنه شان را تقویت کنند تا درد کمرشان تسکین یابد. افزون بر این راه رفتن، نشستن، خم شدن و خوابیدن در وضعیت درست و خوابیدن روی یک تشک مناسب و کار با وزنه های سبک همگی در تسکین کمر درد تأثیر بسزایی دارد

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، برخی آسیب دیدگی ها منجمله یک شکستگی باز استخوانی و یا در رفتگی انگشت شست به وضوح قابل تشخیص اند و برخی از ضایعات دیگر ممکن است تنها توسط رادیوگرافی یا اشعه ایکس مشخص شوند

مردان ممکن است سریع‌تر و قوی‌تر باشند اما علم می‌گوید عضلات زنان می‌تواند فعالیت‌های طولانی‌تر را تحمل کند و زنان از فعالیت‌های فیزیکی طولانی، کمتر خسته می‌شوند.

آیا کارتون ملوان زبل را به یاد دارید. ملوان زبل اسفناج می خورد و پس از خوردن آن بلافاصله بازوهایش باد کرده و به یک قهرمان اسطوره ای مبدل می شد

درد شدید یا گرفتگى در پهلوها، یک درد شدید موقتى است که به علت گرفتگى دیافراگم ایجاد مى‏شود و وقتى اتفاق مى‏افتد که به دیافراگم )عضله بین سینه و شکم( اکسیژن کافى نرسد

12 روش براى تسکین پاهاى دردناک   چند نکته خنده‏دار درباره‏ى درد ساق پا وجود دارد. اغلب مردم مى‏دانند که چه وقتى دچار آن مى‏شوند، ولى به نظر مى‏رسد تعداد کمى از آن‏ها بدانند که چه چیزى باعث این ناراحتى است

اسپاسم ماهیچه‌ای، انقباض ناخواسته ماهیچه است که معمولا دردناک است و انواع مختلفی دارد. بعضی از آنها را با تجویز داروی پزشک متخصص، رژیم یا ماساژ می‌توان درمان کرد

نوازندگی حرفه‌ای است که شما باید از دست‌هایتان بسیار دقیق و ظریف استفاده کنید و حتی در برخی از سازها مانند فلوت و نی باید انگشتان دست شما با دهان و حتی عضلات تنفسی شما هماهنگ عمل کنند ولی آیا تاکنون فکر کرده‌اید که به خصوص در نواختن سازهای بادی، فرم لب‌ها و فرم دندان‌ها و زبان و فک هم در اینکه شما نوازنده‌ای چیره&zwnj ...

  نام بیماری به انگلیسی: sprains and strains   اطلاعات‌ اولیه‌   شرح بیماری   این پیچ‌خوردگی‌ غالباً در مچ‌ پا، زانو یا انگشتان‌ دست‌ رخ‌ می‌دهد، هر چند هر مفصلی‌ می‌تواند دچار آن‌ شود