غذاهای-مفید

وضعیت ناخن‌های افراد اغلب می‌تواند پیش‌بینی‌کننده خوبی برای وضعیت سلامت عمومی آن‌ها باشد، به‌ویژه وقتی صحبت از رژیم غذایی به میان می‌آید. مصرف غذاهای سالم‌تر می‌تواند ظاهر ناخن‌های شما را بهبود ببخشد، اما در واقع بهتر شدن وضعیت ناخن‌ها نشانه این است که وضعیت عمومی سلامتی شما هم بهتر شده است.

تقویت هوش با 10 ماده غذایی + معرفی بهتر است از غذاهایی که ارزش غذایی ندارند پرهیز شود. غذاهایی که تنها باعث چاقی می شوند نه تنها حافظه را تقویت نمی کنند، بلکه کلسترول خون را نیز افزایش می دهند

ماده غذایی مفید برای چشم + معرفی با بالا رفتن سن و ضعیف شدن قدرت بینایی لازم است مواد غذایی مفید به رژیم غذایی اضافه شود

چند توصیه غذایی برای کودکان بد غذا با این بخش از دلگرم همراه باشید تا با اولویت های غذایی کودکان آشنا شوید

سلامتی ثروت است. یکی ازچیزهایی که بر حفظ این ثروت اثر بسیاری دارد، غذای شماست. غذاهایی که با عوامل بیماری‌زای بدن مبارزه می‌کنند را می‌شناسید؟

اغلب ما بعد از یک روز سخت و دشوار، یک وعده غذایی یا میان وعده ای را می خوریم که ما را آرام کند، مانند کلوچه ها، چیپس سیب زمینی، بیسکویت و

اختلالات توجه یا Attention Deficit Disorder)ADD) یکی از مشکلات رفتاری کودکان می باشد که متأسفانه در سال های اخیر برتعداد آن به طور چشم گیری افزوده شده است

لسلی بک، متخصص تغذیه در تورنتو و نویسنده کتاب «رژیم غذایی، قدرت غذاها برای آهسته کردن روند پیری و حفظ بهینه سلامتی و انرژی» می‌گوید: با افزایش سن، باید مصرف مواد غذاهای ضدالتهاب از قبیل میوه‌ها، سبزی‌ها و ماهی‌های چرب را افزایش دهید و مصرف غذاهایی مثل گوشت قرمز، غذاهای فراوری‌شده و قندهای تصفیه‌شده را محدود کنید

وقتی انسان از غذا خوردن لذت ببرد، هضم غذا بهتر صورت می‌گیرد، چون هورمون‌ها و شیره‌های گوارشی انسان در حالت آرامش و لذت، به میزان و کیفیت طبیعی ترشح می‌شوند.