مارچوبه

در صورتی که آخرین موارد عنوان شده در خصوص ارتباط سلامتی بخش مارچوبه و سرطان را باور کنیم باز هم این ارتباط، چالش برانگیز به نظر می‌رسد

این مقاله بزرگترین راز رژیم غذایی را آشکار می‌سازد. آن را بخوانید تا متوجه شوید چگونه مصرف مواد غذایی بدون کالری به غلبه بر مشکلاتی که به هنگام گرفتن رژیم لاغری با آن مواجه می‌شویم، کمک می‌کند

برای تهیه این غذای متفاوت باید مارچوبه تازه خریداری کرده و پس از شست و شو، انتهای ساقه آن ها را جدا کنید و بخش های پایینی گیاه را پوست بگیرد. سپس از آن به عنوان سیخ چوبی برای کباب تابه ای بهره بگیرید.

دانه‌های آفتابگردان سرشار از پروتئین هستند. این ماده علاوه بر اینکه پروتئین مورد نیاز بدن را فراهم می‌کند. سرشار از اسید لینولئیک نیز هست و می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

پژوهش‌های جدید نشان داده است که کمبود ویتامین ث. باعث خستگی می‌شود. این ویتامین برای سلامت غدد فوق کلیوی لازم است.

بنابر تحقیقات، افزودن فیبر به رژیم غذایی به لاغر شدن کمک بسیاری می‌کند. در اینجا به 10 نوع خوراکی بهاره که به شما در لاغر شدن و سوزاندن چربی‌های اضافه کمک می‌کند، اشاره شده است.

مارچوبه هایی که در ادامه آموزش داده ایم در واقع یک پیش غذا یا میان وعده محسوب می شوند و در مدت بسیار کوتاهی آماده سرو می گردند. برای آشنایی با روش پخت آن ها در ادامه با روزیاتو همراه باشید.

حتی اگر مقدار زیادی میوه و سبزیجات میل می‌کنید و از همه غذاهای فوق‌العاده‌ای که در فروشگاه‌ها پیدا می‌شود خبر دارید، تنها نیمی از راه را رفته‌اید. نیم دیگر: درک اینکه چگونه می‌شود از این غذاها بیشترین استفاده را برد.

یکی از روش های مصرف پروتئین بیشتر برای گیاهخواران دریافت آن از سبزیجاتی است که مصرف می کنند و بر همین اساس، آگاهی از میزان پروتئین موجود در آنها اهمیت دارد.