ماست

پوست و موی شما به طور معمول نخستین مواردی هستند که مورد توجه دیگران قرار می گیرند و از این رو، افراد بسیاری به سلامت آنها توجه ویژه ای دارند.

سازمان بهداشت عمومی توصیه می‌کند که کودکان بین سنین چهار تا 6 سالگی نباید روزانه بیشتر از 19 گرم قند (معادل پنج حبه قند) مصرف کنند و همچنین توصیه می‌شود که کودکان هفت تا 10 سال روزانه کمتر از 24 گرم قند مصرف کنند.

سازمان بهداشت عمومی توصیه می‌کند که کودکان بین سنین چهار تا 6 سالگی نباید روزانه بیشتر از 19 گرم قند (معادل پنج حبه قند) مصرف کنند و همچنین توصیه می‌شود که کودکان هفت تا 10 سال روزانه کمتر از 24 گرم قند مصرف کنند

یکی از ویژگی های شاخص سفره های ایرانی که نقش بسزایی در خوش آب و رنگ کردن غذاها و لذت هر چه بیشتر از آن ها را دارد، انواع متنوعی از مخلفاتی است که با توجه به غذاهای مختلف، متفاوت است و در کنار غذای اصلی، طعم دلپذیری را ایجاد می کند

این روز‌ها زیاد نام پروبیتیک را همه می‌شنویم؛ از زبان دکترها، دوست و آشنا، یا روی بیلبورد‌ها و تبلیغات می‌بینیم و همه از آن تعریف می‌کنند و مصرف آن را توصیه می‌کنند.

اشخاصى که طبیعتى «سرد و تر» و مزاج بلغمى دارند یا دچار غلبه بلغم در بدن هستند, باید از خوردن غذاهاى «سرد و تر» پرهیز کنند چرا که مصرف این غذاها به افزایش سردی و تری کمک می‌کند.

ماست یکی از مواد غذایی سالم و خوش‌طعمی است که در اختیار ما قرار دارد و با مصرف روزانه آن می‌توانیم نیاز‌ بدن به ویتامین‌ها، مواد مغذی و مواد معدنی را تامین کنیم

زمانی که به دنبال خرید خیارشور برای به دست آوردن مزایای پروبیوتیک‌ها هستید، نوعی را که به صورت طبیعی تخمیر شده انتخاب کنید که سرکه در فرآیند تولید آن استفاده نشده باشد.

نتایج مطالعات مختلف پژوهشگران نشان می‌دهد که مصرف ماست و رژیم غذایی مبتنی بر این ماده غذایی می‌تواند علاوه بر تأمین بسیاری از مواد موردنیاز بدن، موجب لاغری و افزایش سوخت‌وساز و مصرف انرژی شود

این روز‌ها زیاد نام پروبیتیک را همه می‌شنویم؛ از زبان دکترها، دوست و آشنا، یا روی بیلبورد‌ها و تبلیغات می‌بینیم و همه از آن تعریف می‌کنند و مصرف آن را توصیه می‌کنند.