مزایا

با توجه به مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، حدود یک چهارم افراد در ایالات متحده به علت بیماری قلبی جان خود را از دست می‌دهند. بیماری قلبی علت اصلی مرگ در سراسر جهان است.

محققان به شیوه زندگی و داده‌های گزارش شده از نظرسنجی بهداشت ملی در سال‌های 1997 تا 2009، نگاهی انداختند و سپس نتایج را با داده‌های تشخیص و مرگ، از شاخص مرگ و میر ملی تطبیق دادند

دارو‌های ضد افسردگی معمولا برای درمان انواع اختلالات افسردگی به کار می‌روند. افسردگی، عارضه‌ای است که با علائم روحی و هیجانی، رفتاری و ادراکی خود را نشان می‌دهد و می‌تواند نتیجه‌ی ترکیبی از عوامل باشد مانند استرس، ژنتیک و عدم تعادل هورمونی در مغز.

در حالی که ممکن است برخی افراد به دلایل اخلاقی یا زیست محیطی این رژیم را دنبال کنند، اما معمولا دلیل اصلی تبعیت از این رژیم غذایی، مزایای سلامتی آن است. این مزایا شامل کاهش وزن، بهبود سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به دیابت است.