چاقی-کودک

آیا می‌دانید فعالیت بدنی منظم چه فوایدی برای کودکان دارد؟ یکی از فواید ورزش منظم، رسیدن کودکان به وزن مناسب و پیشگیری از چاقی است. والدین باید به ورزش کودکان توجه نمایند.

تا دو دهه قبل، گستردگی اضافه وزن و چاقی محدود به بزرگسالان بوده ولی چند سال اخیر روند تصاعدی گسترش اضافه وزن و چاقی در کودکان، نوجوانان و جوانان زنگ خطری جدی را به صدا درآورده است.

چاقی در کودکان می‌تواند اثرات بسیار نامطلوبی در بزرگسالی بر جای بگذارد. در این مقاله، دوره‌های سنی که کودکان بیشتر مستعد چاقی و اضافه وزن هستند مورد بررسی قرار گرفته است.

محدودیت متوسط کالری دریافتی می‌تواند اثرات مضر ناشی از اضافه وزن و چاقی، دیابت نوع دو، پرفشاری خون، التهاب و دیگر بیماری‌های متابولیک مرتبط با سن را معکوس کند.

طبق نتایج یک مطالعه جدید، دختران چاق به شکل قابل توجهی بیشتر در معرض ابتلا به آلرژی ها قرار دارند

اگر درصدد یافتن راهی برای افزایش سلامت کودک خود هستید، باید روش سالم زیستن را به او بیاموزید. اگر شما در طول روز از غذاهای سالم استفاده نمی‌کنید، نمی‌توانید از کودک خود انتظار داشته باشید که سالم غذا بخورد.

گاهی مشکلات روانی موجب بروز چاقی می‌شود؛ به طوری که در بسیاری از موارد افراد چاق به اختلالات اجتماعی – رفتاری دچار هستند؛ بنابراین در موسسات آموزشی باید حفاظت جدی از کودکان چاق به عمل آید.

امروزه کودکان با سرگرم شدن بیشتر به تماشای تلویزیون،‌ فیلم‌ها و بازی‌های کامپیوتری و به دلیل کوچک بودن خانه‌ها،‌ کمتر به سراغ تحرک و فعالیت بدنی می‌روند که همین امر می‌تواند باعث چاقی کودک شود.