چربی

اگر از چربی به عنوان منبع اصلی تامین انرژی خود استفاده کنید، کتون ها در بدن تولید می شوند که می تواند به شکل گیری بویی ناخوشایند منجر شود.

هیچ‌کس نباید به دلیل آکنه رنج ببرد یا خجالت بکشد. نگران پوست خود بودن نشانهٔ خود‌خواهی نیست و آکنه مشکل زیبایی و آرایشی نیست، مشکل پزشکی است که درمان دارویی هم دارد.

اگرچه هر دو رژیم غذایی برای کمک به کاهش وزن طراحی شده اند، اما رژیم های کم کربوهیدرات و کم چربی از نظر ساختاری با هم متفاوت هستند.

النا کالن هشدار می‌دهد: "جهش گلوکز می‌تواند منجر به ایجاد دیابت شود. علاوه بر این، مخمر باعث نفخ می‌شود و عملکرد روده را مختل می‌کند. "

این متخصص تغذیه همچنین کاهش مصرف نمک را توصیه کرد، زیرا نمک تجمع مایعات را در بدن افزایش می‌دهد که باعث ایجاد ورم‌های داخلی و خارجی می‌شود و همه این‌ها منجر به تاخیر در جریان خون نیز می‌شوند.

یکی از مهمترین چالش های حوزه سلامت در ایران بیماری های قلب - عروقی است و تقریبا نیمی از مرگ و میرها در ایران ناشی از این بیماری است. بیش از 40 درصد این مرگ ها در سنین زیر 70 سال رخ می دهد که به مرگ های زودرس معروف شده است. نزدیک به 20 درصد این نوع مرگ ها در سنین زیر 50 سال رخ می دهد که خیلی زودرس است.

یک نوع پف زیر چشم به دلیل چربی اضافی است که «تورم توده چربی زیر حدقه چشم» نامیده می‌شود و برای درمان نیاز به جراحی دارد و نوع دیگر پف زیر چشم است که به شکل «ورم» شناخته شده و بدون نیاز به پزشک رفع می‌شود.

این سلول ایمنی نادر در پاسخ بدن به برخی از انواع عفونت‌ها نقش مهمی دارد، اما دانشمندان دریافتند که این سلول همچنین می‌تواند در چربی زنده بماند و به چربی سیگنال دهد و این به آن معناست که آن‌ها می‌توانند در گرمازایی چربی نقش مهی داشته باشند.

بسیاری از افراد برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام از مصرف غذاهای حاوی قند در طول زمان رژیم غذایی خود پرهیز می کنند اما بهتر است بدانید که رعایت غذایی مناسب و تاثیر پذیری از الگوی غذایی موثر و مفید در این زمان بسیار ضروری است.

زمانی که تمرین ورزشی شما به پایان می رسد، روند ریکاوری آغاز می شود و این زمانی است که عضلات رشد می کنند. پروتئین‌ها نقش مهمی در این مرحله و ساخت عضلات دارند