کاهش-استرس

منتخب اخبار باشگاه شبانه در این بسته خبری جمع‌آوری شده‌اند.

حیوانات خانگی عاملی برای احساس خوب هستند که می‌توانند استرس را کاهش دهند، روحیه شما را بالا ببرند و کلاً می‌توانند به حس خوب بودن انسان بیافزایند

در این نوشته چند راه‌حل برای کاهش دادن استرس شما عنوان می‌شود. البته اگر مدتی به آنها عمل کردید و دیدید اثر نداشت، حتما به یک مشاور مراجعه کنید: 1

در روزی معمولی در حال انجام کارهای همیشگی‌تان هستید که خیلی ناگهانی ضربان قلبتان تند می‌شود. احساس می‌کنید قلبتان دارد از جا کنده می‌شود

استرس بخش جدا نشده ای از زندگی هر روز ماست. اما راههایی وجود دارد که می تواند استرس ما را کاهش دهد. یکی از این روش ها که در ژاپن بسیار رایج است، در کمترین زمان بیشترین تاثیر را می گذارد و از استرس تان به مقدار زیادی می کاهد.

بیشترِ ما دوست داریم به دورانِ خوشِ کودکی بازگردیم، همان دورانِ بی‌دغدغه، شاد و سرشار از بازی‌های کودکانه

امروزه کمتر کسی پیدا می‌شود که با استرس و آثار مخرب آن درگیر نباشد. زندگی‌های مدرن آن‌قدر مشغله و مسئولیت به همراه دارد که خودبه‌خود فرد را دچار استرس شدید می‌کند. پس باید راهکارهایی بیابیم که این استرس را کاهش بدهد و تا جای ممکن از بین ببرد. در ادامه‌ی مقاله همراه ما باشید تا بهترین راه‌حل‌ها را برای درمان استرس شدید به شما ارائه کنیم.

درست است که این روزها استرس بخشی عادی از زندگی همه است، اما استرس زیاد، عواقب وخیمی برای سلامتی ما به دنبال خواهد داشت

مدیریت کردن انرژی، تکنیک هایی دارد که به آنها خواهیم پرداخت. استرس یکی از عوامل اتلاف انرژی شما است. با کنترل استرس تا حد زیادی می توانید بر انرژی خود مدیریت داشته باشید.

اجازه دهید ناراحتی‌تان از بین برود. آیا شما در زندگی سعی می‌کنید همه چیز را کنترل و بی‌نقص کنید؟