خواندنی ها برچسب :

کاهش-استرس

10 راه ساده و قطعی برای رهایی از استرس

زندگی پر مشغله امروزی باعث شده اکثر افراد از کارکنان سطح پایین تا مدیران رده بالای شرکت ها با حجم کاری بالا و زمان ناکافی مواجه بوده و به همین خاطر با استرس زیادی دست و پنجه نرم کنند. در این مقاله 10 راه ساده برای کاهش استرس ارائه شده است.

معکوس ساختن مشکلات قلبی

از بیماری‌های قلبی می‌توان تا حد زیادی با پیروی از یک رژیم غذایی مناسب و روش زندگی سالم جلوگیری کرد. این مقاله در خصوص کارهایی که بایستی به منظور جلوگیری از ابتلاء به بیماری‌های قلبی و معکوس ساختن آنها انجام دهید، اطلاعاتی را فراهم ساخته است

سیگاری‌ها کار خود را به اشتباه توجیه می‌کنند +عکس

افراد سیگاری، سیگار کشیدن خود را به بهانه‌های مختلف توجیه می‌کنند اما این تصور آن‌ها از سیگار کاملا اشتباه است.

آموزش مدیتیشن و ذهن آگاهی به کودکان

تحقیقات نشان داده‌اند اختلالات اضطرابی در میان کودکان شایع است، آمار نشان می‌‌دهد که از هر 10 کودک 1 نفر از آنها اضطراب شدید را در طول دوران کودکی خود تجربه می‌‌کنند.