کاهش-استرس

کتاب­ های رنگ­ آمیزی بزرگسالان جدید­ترین مد روز است، و برعکسِ بعضی از مدهای زودگذر، این یکی حقیقتاً برای شما خوب است

یکی از راه‌های آرام‌سازی ، استفاده از تکنیک‌های مختلف عمیق نفس کشیدن است. با یادگیری این تکنیک‌ها، در لحظاتی که دچار استرس هستید، می توانید به آرام‌سازی خود کمک کنید. از آنجایی که نفس کشیدن ضروری ترین کار برای زنده ماندن است

یک سری عادات روزمره می تواند تأثیر مثبتی بر افزایش و یا کاهش طول عمر داشته باشد که در زیر به مرور آنها خواهیم پرداخت.

زندگی پر مشغله امروزی باعث شده اکثر افراد از کارکنان سطح پایین تا مدیران رده بالای شرکت ها با حجم کاری بالا و زمان ناکافی مواجه بوده و به همین خاطر با استرس زیادی دست و پنجه نرم کنند. در این مقاله 10 راه ساده برای کاهش استرس ارائه شده است.

از بیماری‌های قلبی می‌توان تا حد زیادی با پیروی از یک رژیم غذایی مناسب و روش زندگی سالم جلوگیری کرد. این مقاله در خصوص کارهایی که بایستی به منظور جلوگیری از ابتلاء به بیماری‌های قلبی و معکوس ساختن آنها انجام دهید، اطلاعاتی را فراهم ساخته است

افراد سیگاری، سیگار کشیدن خود را به بهانه‌های مختلف توجیه می‌کنند اما این تصور آن‌ها از سیگار کاملا اشتباه است.

تحقیقات نشان داده‌اند اختلالات اضطرابی در میان کودکان شایع است، آمار نشان می‌‌دهد که از هر 10 کودک 1 نفر از آنها اضطراب شدید را در طول دوران کودکی خود تجربه می‌‌کنند.

آیا استرس برای بچه ضرر دارد؟ تجربه نشان داده است که حتی اگر استرس داشته باشید، احتمالا فرزند سالمی به دنیا خواهید آورد

منتخب اخبار باشگاه شبانه در این بسته خبری جمع‌آوری شده‌اند.

تحقیقات نشان داده‌اند که برای کاهش استرس بهتر است، با مادر خود صحبت کنید.