کرفس

سالاد بروکلی رژیمی یک سالاد سبک و کم کالری است که می‌توانید به عنوان پیش غذا یا غذای اصلی آن را سرو کنید و سفره خود را با آن رنگین کنید.

سوپ سبزیجات رژیمی با داشتن گوجه فرنگی، کرفس، پیاز و گل کلم علاوه بر داشتن ویتامین و مواد مغذی، خاصیت چربی سوزی نیز دارد. برای تهیه این سوپ ساده و کم کالری می‌توانید از دستور پخت زیر استفاده کنید.

در فرهنگ غذا-زده امروزی می‌شود مُچ خیلی از ما را صبح یا عصر در حال عکاسی از ظرف زیبای غذا گرفت، خیلی‌ها حتی هدف خاصی از ارسال عکس غذا در اینستاگرام‌شان دارند که نشان دادن سبک زندگی جذابشان است.

کرفس یکی از سبزی‌های سبز رنگی است که آن طور که باید مورد تحسین قرار نگرفته است. مزه ملایم، رنگ سبز عادی و عدم حضور پررنگ در میان سایر سبزی‌ها باعث شده، افراد علاقه‌ای به این سبزی نداشته باشند

آب کرفس، بسیار ضد التهاب است. آب کرفس، دارای ترکیبی ارگانیک به نام پولی استیلن است که از التهاب حاد در بیماری‌های استخوانی مانند استئوآرتریت، نقرس، روماتوئید و اختلالات تنفسی مانند برونشیت، آسم و غیره جلوگیری می‌کند.

سوپ سبزیجات، یکی از سوپ‌های پرطرفدار و البته سالمه! دونستن طرز تهیه سوپ سبزیجات برای هر کدبانویی واجبه. این سوپ خوشمزه رو می‌تونید در مهمونی‌هاتون به عنوان پیش غذا سرو کنید. سوپ سبزیجات برای بهبود سرماخوردگی هم خیلی کمک می‌کنه! امروز قصد داریم در آشپزخونه روزچین، تهیه این سوپ خوشمزه و پرکاربرد رو به شما آموزش بدیم! با ما همراه باشید.

وقتی آدم‌ها در مورد اَبَر خوراکی‌ها حرف می‌زنند، غالبا کرفس را علی‌رغم فواید تغذیه‌ای و درمانی‌اش نادیده می‌گیرند. کرفس گیاهی است که از بیش از دوهزار پیش به عنوان یک سبزی ارزشمند کشت و مصرف می‌شود. این سبزی در یونان و مصر باستان دارویی محبوب و پرمصرف بود.

استفاده مرتب از میوه ها و سبزیجات برابر است با کاهش خطر بیماری هایی چون: آلزایمر، سکته مغزی، بیماری های قلبی و عروقی، برخی از سرطان ها، آب مروارید و برخی از مشکلاتی که با پیری در ارتباط هستند

این مقاله بزرگترین راز رژیم غذایی را آشکار می‌سازد. آن را بخوانید تا متوجه شوید چگونه مصرف مواد غذایی بدون کالری به غلبه بر مشکلاتی که به هنگام گرفتن رژیم لاغری با آن مواجه می‌شویم، کمک می‌کند

میوه، سبزیجات، بلغور جو دوسر، غذاهای دریایی، و غیره، می‌توانند به جلوگیری از بیماری ریفلاکس یا برگشت اسید معده کمک کنند