کلم

کلم پیچ فواید و خواص تغذیه‌ای بسیار زیادی دارد و به خانواده کلم متعلق؛ و از لحاظ تغذیه‌ای به کلم بروکلی بسیار شبیه است. کلم‌ پیچ همچنین در انواع و اشکال مختلف دیده می‌شود. در این مقاله به تعدادی از مهم‌ترین خواص تغذیه کلم‌ پیچ پرداخته شده است:

سس لذیذ و خوش طعم، یکی از فوت و فن‌های تهیه سالاد کلم است. برای تهیه این سس خوشمزه و منحصر به فرد مطلب زیر را بخوانید.

ویتامین‌های موجود در 100 گرم کلم قمری فراوانند. ویتامین‌ها گروه‌هایی از ترکیبات ارگانیک هستند که وزن مولکولی کمی داشته و نقش مهمی در عملکرد اعضاء بدن دارند و بدن قادر به تولید آن‌ها نیست.

کلم پلوی شیرازی یکی از غذاهای سنتی و اصیل شیراز است که بسیار معروف و محبوب است و در همه جای ایران طرفدارانی دارد. شما می‌توانید دستور پخت این غذای محلی و خوش طعم را در این مطلب بخوانید.

فریتاتا نوعی املت ایتالیایی است که ماده اصلی آن را تخم مرغ و سبزیجات تشکیل می‌دهد.

کلم و کاهو، دو سبزی بسیار مشابه با این وجود بسیار متفاوتی هستند که در این مقاله آنها را مورد مقایسه قرار داده و از تفاوتهای کلیدی‌شان اطلاع می‌یابیم

داشتن شکم کاملا تخت، همیشه طبیعی نیست. خوردن و نوشیدن مواد غذایی و مایعات، فضای داخل معده و روده را پر می‌کند و باعث ایجاد تورم می‌شود.

گروه خاصی از مواد غذایی را نمی‌توان یافت که موجب بروز نفخ در شما شود. این مقصران نفاخ نه تنها چرب و روغنی می‌باشند، بلکه از جمله برخی سالم‌ترین مواد غذایی مانند کلم بروکلی نیز به شمار می‌روند

کلم به عنوان یک گیاه برگدار ارزان همیشه بخشی از رژیم غذایی ما را تشکیل داده است. این گیاه منبعی عالی از ویتامین‌ها، آهن، کلسیم، و فیبر می‌باشد

این مقاله بزرگترین راز رژیم غذایی را آشکار می‌سازد. آن را بخوانید تا متوجه شوید چگونه مصرف مواد غذایی بدون کالری به غلبه بر مشکلاتی که به هنگام گرفتن رژیم لاغری با آن مواجه می‌شویم، کمک می‌کند