کمبود-ویتامین

دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی به‌واسطه غذاها بهترین و کارآمدترین راه برای تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن است، مواد مغذی موجود در برخی ویتامین‌های دوران بارداری می‌تواند به محافظت از سلامت شما و کودکتان کمک کند.

دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی به‌واسطه غذاها بهترین و کارآمدترین راه برای تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن است، مواد مغذی موجود در برخی ویتامین‌های دوران بارداری می‌تواند به محافظت از سلامت شما و کودکتان کمک کند.

از آنجایی که سالمندان در گروه افراد آسیب‌پذیر جامعه قرار دارند، در شرایط حساس از قبیل شیوع بیماری‌های نو پدید مانند کرونا تقویت سیستم ایمنی آنها و دریافت مناسب ترکیبات غذایی

ویتامین‌ها ترکیبات آلی می‌باشند که سیستم‌های افراد برای عملکردهای مهم و گاهی حیات‌بخش به آن‌ها نیازمند می‌باشند که خود ارگانیسم قادر به تولید و ساخت آن‌ها نمی‌باشد و منشأ آنها موجودات زنده

برای رسیدن به جسمی سالم و آرام نیاز به روانی سالم است و روان سالم بدون جسم سالم میسر نیست. جسم هم بدون تغذیه نمی‌تواند سالم باشد. در حال حاضر، افسردگی یکی از رایج‌ترین انواع بیماری‌های ذهنی در جهان است

ترک‌خوردن لب‌ها امری شایع است، در بسیاری از حالت‌ها ممکن است این مورد ناشی از توجه نکردن مناسب به سلامت لب‌ها یا عادت به کندن پوست آنها یا گاز گرفتن لب‌ها براثر تنش‌های عصبی باشد.

متخصصان ایرلندی در مطالعه ای جدید رابطه بین میزان اسید فولیک و ویتامین B12 و ارتباط آن با شیوع بیشتر علائم افسردگی را در گروهی از افراد مسن بررسی کردند.

سالمندی عمدتاً با کاهش توده و قدرت عضلانی (تحت عنوان سارکوپنی) همراه می‌باشد. سارکوپنی به صورت گسترده به عنوان یک وضعیت شایع در میان سالمندان شناخته می‌شود که با مشکلات شخصی و هزینه‌های مالی

ویتامین B12 برای عملکرد صحیح سیستم عصبی و انجام تقسیم سلولی ضروری و لازم است. علاوه بر آن ویتامین B12 نقش مهمی در تجزیه و هضم کربوهیدرات مصرفی در رژیم غذایی و کمک به آزاد شدن انرژی موجود در آن‌ها دارد.

مطالعات نشان می‌دهند که این ویتامین کارهای بسیار مهمی در بدن انجام می‌دهد، مثل تبدیل مواد مغذی از غذا به انرژی، تنظیم قند خون، کاهش کلسترول بد خون، کاهش فشار خون، پیشگیری از آسیب‌های عصبی و دردها و البته پیشگیری از نارسایی قلبی.