باشگاه

اگر تا به حال مسابقات ورزشی را تماشا کرده باشید متوجه خواهید شد که ورزش کاران معمولا در هنگام ورزش یا بعد از آن نوشیدنیهای مختلف و رنگارنگی مصرف می‌کنند

زمانی که به ورزش فکر می کنید غالبا به فکر باشگاه رفتن می افتید اما بهتر است درباره ورزش نگاهی وسیع‌تر داشته باشید.

اگر تا به حال مسابقات ورزشی را تماشا کرده باشید متوجه خواهید شد که ورزش کاران معمولا در هنگام ورزش یا بعد از آن نوشیدنیهای مختلف و رنگارنگی مصرف می‌کنند

در تبلیغات پودرهای پروتئینی ادعا می‌شود که مصرف آن ها باعث کاهش وزن و عضله سازی سریع می‌شود. با اینکه برخی از این محصولات به وعده های تبلیغاتی خود عمل کرده و مصرف کننده ها را به هدفشان می رساند اما سوال این است که به هدف رسیدن به چه قیمتی؟!

اگر تا به حال مسابقات ورزشی را تماشا کرده باشید متوجه خواهید شد که ورزش کاران معمولا در هنگام ورزش یا بعد از آن نوشیدنیهای مختلف و رنگارنگی مصرف می‌کنند

دیگر آینده فعالیت‌های ورزشی به خوبی مشخص است. نیازی نیست نگران اتلاف وقت و هزینه در باشگا‌ها باشید، در ماه ژانویه سال آینده باشگاه‌ها به خانه شما خواهند آمد. یک تصویر خیالی از شهر آینده، شما را با ربات‌ها روبرو خواهد کرد و از هیجان ناشی از این امر به نفس نفس خواهید افتاد.

به شما تبریک میگم اگر تصمیم گرفتید که در باشگاه ورزشی ثبت نام کنید و بالاخره به بدن خودتان شکل مناسب بدید

دستگاه‌های بدنسازی خیلی ساده هستند، ساده‌تر از آن چیزی هستند فکر کنید. در واقع این روزها به حدی ساده شده‌اند که چندان هم برای‌تان مفید نیستند. این دستگاه‌ها نه تنها شما را ثابت یک‌جا می‌نشانند بلکه اغلب تنها یک ماهیچه را درگیر می‌کنند، یعنی که در هر حرکت کالری کمتری می‌سوزانید و حجم کمتری به ماهیچه‌هایتان اضافه می‌کنید.

اگر به حفظ سلامت خود اهمیت می‌دهید و نمی‌خواهید از آن دسته از افرادی باشید که بعد از 50 سالگی توان بدنی خود را از دست می‌دهند و با مشکلات مربوط به سلامتی مثل درد عضلانی و استخوان، مشکلات پوستی و غیره دست و پنجه نرم می‌کنند، حتما به نکات زیر توجه و عمل به آنها  را برای حفظ سلامت بدن خود جدی بگیرید.

می‌خواهید نتیجه بهتری در باشگاه بدنسازی بگیرید؟ شاید زمان آن رسیده که به عادت‌های خود در خارج از باشگاه نیز توجه کنید.