کلم-بروکلی

یک روش دیگر هم برای از بین بردن انگل‌های بروکلی گذاشتن آن‌ها در 3 دقیقه آب جوش است. با این ترتیب می‌توانید با خیال راحت از این سبزی مفید استفاده کنید.

گاهی اوقات افراد پس از خوردن یک وعده غذای ناسالم و یا پس از کنار گذاشتن رژیم‌های غذایی مناسب برای مدتی دچار احساس گناه شده و سعی می‌کنند که بدن خود را از این مواد پاک‌سازی کنند

آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که با جلوگیری از تشکیل رادیکال‌های آزاد در سلول‌ها مانع از ابتلا به سرطان می‌شوند. آنتی اکسیدان در میوه، سبزیجات و مکمل‌های غذایی یافت می‌شوند اما بهتر است که از طریق مواد غذایی طبیعی مصرف شوند. در ادامه با بنیتا همراه باشید تا بیشتر درباره این مواد غذایی مفید بخوانید.

برای بسیاری از افرادی که به سلامتی‌شان اهمیت می‌دهند، آلاینده‌های موجود در هوا یک موضوع کاملا جدی و نگران کننده است

خیلی‌ها هستند که از طعم کلم بروکلی متنفرند. اما مطمئن باشید که اگر این سوپ را برای این افراد بپزید، آنها شیفته سوپ بروکلی خواهند شد. طبخ این سوپ کار سختی نیست و به امتحانش می‌ارزد که یک بار آن را پخته و طعم خاص آن را تست کنید. درعین حال برای پخت این سوپ زمان زیادی هم لازم نخواهید داشت.

همه‌ی ما می‌دانیم که این حرف‌ها بیشتر شبیه به یک رؤیاست تا واقعیت؛ اما درواقع غذاهایی وجود دارد که با خوردن آن‌ها سوخت‌وساز بدن بالا رفته، هورمون‌های دفع چربی بیشتر ترشح شده و سمومی که کاهش وزن شما را دشوار می‌کنند نیز از بین می‌روند

آیا شما هم از آن دسته افراد هستید که برای تأمین ویتامین‌های موردنیاز بدنتان به سراغ مکمل‌ها می‌روید؟ آیا شما اعتماد بیشتری به دست‌ساخته‌های بشر نسبت به خوراکی‌های ارزان‌قیمت طبیعت دارید؟ اگر جزء این دسته نیستید به شما تبریک می‌گوییم. با بنیتا همراه شوید تا باهم به سراغ خوراکی‌های ارزان‌قیمت طبیعی رفته و آن‌ها را جایگزین مکمل‌های گران‌قیمت کنیم.

نیکوتین از اعتیاد آورترین مواد شیمیایی است که مردم طی قرن ها آن را از طریق سیگار به بدنشان منتقل میکنند.با وجود تمام هشدار ها و پیام های سلامتی مردم همچنان سیگار میکشند.نیکوتین محرکی است که میتواند عملکرد سالم اعصاب را مختل کند اما با مصرف برخی از مواد غذایی مشخص، شما میتوانید آن را از بدن خود دفع کنید.

این غذا یک غذای ساده و خوشمزه است و درعین حال غذای سبکی هم هست. شما می توانید این غذا را به مانند خورشت، همراه با برنج صرف کنید و البته دست شما در استفاده از سبزیجات مورد علاقه تان دراین غذا نیز باز است. مطمئن باشید که از خوردن این غذا لذت خواهید برد.

تلاش می‌کنید که بیشتر بخوابید اما بازهم بیخوابی به سراغتان می آید؟ نگاهی به برنامه غذاییتان بیندازید