ممکن است سبک زندگی شما به شدت به کبدتان آسیب وارد کند، حتی اگر الکل نمی‌نوشید. در این نوشتار به شما می‌گوییم کبد چرب علائم مختلفی دارد.
بیماری کبد چرب چیست؟
رایج‌ترین اختلال کبد یعنی بیماری کبد چرب غیرالکلی عبارت است از تجمع چربی مازاد در سلول‌های کبد، اشغال 5 تا 10 درصد از کل این اندام. عموما، مصرف بیش از حد الکل دلیل اولیه تجمع چربی در کبد است، ولی افرادی که به کبد چرب غیرالکلی دچار هستند ممکن است اصلا الکل مصرف نکنند. فرض بر این است که 20 تا 25 درصد از جمعیت جهان به این بیماری دچار هستند.
1. عادت داشتید هر چیزی بخورید
کبد چرب علائم مختلفی دارد. یکی از نشانه‌های اولیه آن عبارت است از همه‌چیز خواری، خواه همیشه احساس گرسنگی کنید یا تمایل شدیدی به شیرینی‌جات داشته باشید. این عادت‌های خوراکی تنها به چربی انباشته شده در کبدتان اضافه می‌کند. شما باید نسبت به چیزهایی که می‌خورید آگاهانه عمل کنید زیرا ما همان چیزی هستیم که می‌خوریم. اگر مازاد کالری‌تان را مصرف کنید، به ویژه کالری‌های سرشار از قند یا سرشار از کربوهیدرات، در یک بازه زمانی بلند مدت نتایج منفی خواهد داشت. پزشکان توصیه می‌کنند مراقب خوراکی‌هایی که هر روز مصرف می‌کنید باشید تا مصرف قند و چربی‌تان مشخص شود.
مطلب مرتبط: رژیم کبد چرب: چه خوراکی‌هایی را باید مصرف کرد و از چه خوراکی‌هایی اجتناب کرد؟
2. چاقی ناحیه شکمی دارید
افرادی کع اضافه وزن دارند در معرض ریسک فزاینده NAFLD هستند. از آن‌جایی که نرخ چاقی در افراد رو به افزایش است، خطر شیوع این بیماری بیشتر از همیشه است. پزشکان هشدار می‌دهند درباره چربی احشایی (چربی که در شکم‌تان انباشته می‌شود) باید بسیار مراقب بود. با بالا رفتن شاخص توده بدنی و افزایش آن از 30 به 35 تا 40، شیوع بیماری کبد چرب غیرالکلی در حال افزایش است. پزشکان دریافته‌اند چربی احشایی با چربی کبد مرتبط است، به ویژه در میان سالی و جوان‌ترها.
3. کلسترول‌تان بالا است
بالا بودن سطح چربی خون، خواه تری گلیسیرید باشد یا کلسترول LDL، می‌تواند نشان دهنده این باشد که در کبدتان چربی زیادی دارید. کلسترولی که در خون اندازه‌گیری می‌کنیم محصول همان چیزی است که از کبد خارج می‌شود. کبد به تنهایی کلسترول تولید می‌کند و در جریان خون بدن به گردش در می‌آورد، ولی وقتی خوراکی‌های سرشار از چربی‌های اشباع شده یا ترانس مصرف می‌کنیم، چربی بیشتری را آزاد می‌کند و سطح کلسترول را بالا می‌برد.
مطلب مرتبط: 10 درمان خانگی تا کبد چرب درمان شود
4. دیابت دارید
همان‌طور که گفته شد کبد چرب علائم مختلفی دارد که یکی از آن‌ها ابتلا به دیابت است. اگر دیابت دارید بهتر است برای NAFLD مورد آزمایش قرار بگیرید. در مطالعه‌ای که در این زمینه انجام شد، 100 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 که هیچ نشانه دیگری مبنی بر ابتلا به کبد چرب نداشتند مورد آزمایش قرار گرفتند. از تمام آن‌ها MRI گرفته شد. نتایج نشان دادند 65 درصد شرکت کنندگان به NAFLD مبتلا بودند ولی نمی‌دانستند.
5. فشار خون بسیار بالایی دارید
محققان دریافتند افراد مبتلا به NAFLD سه برابر بیش از دیگران به پرفشاری دچار هستند. اگر فکر می‌کنید کبدتان چرب است یا بیماری کبد در شما تشخیص داده شده است، بررسی فشار خون و حفظ سلامت قلب از اهمیت بالایی برخوردار است. مشکلات قلبی و عروقی دلیل اصلی مرگ و میر در افراد مبتلا به NAFLD است.
6. دیگر اعضای خانواده‌تان کبد چرب دارند
اخیرا تحقیقی بر 25 خانواده که سابقه سیروز کبدی داشتند انجام شد. نتایج این تحقیق نشان داد ریسک مراحل پیشرفته NAFLD در این خانواده‌های 13 برابر بیشتر است. این تحقیق همچنان ادامه دارد ولی شواهد نشان می دهند ممکن است یک عامل ژنتیکی در این موضوع دخیل باشد.
7. همیشه خسته هستید
بیماری کبد چرب غیر الکلی هیچ نشانه فیزیکی ندارد. این امر موجب دشوار شدن شناسایی این بیماری می‌شود و برای تشخیص آن به آزمایش خون و نمونه‌برداری از کبد نیاز است. با این حال، وقتی پیشرفت کند و به سیروز تبدیل شود، ممکن است نشانه‌هایی مانند خستگی و ضعف را تجربه کنید. از آن‌جایی که اثرات سیروز دائمی هستند و ممکن است به سرطان تبدیل شوند،مه است بلافاصله پس از مشاهده این علائم به پزشک مراجعه کنید.
8. درد در ناحیه بالا سمت راست شکم
این درد نیز از علائم و نشانه‌های کبد چرب است که تا وقتی به سیروز تبدیل نشود بروز نمی‌کند. ممکن است مایعات در شکم‌تان جمع شوند؛ اگر آب در بدن‌تان دچار عفونت شود، دردهای شکمی را تجربه خواهید کرد. یکی دیگر از مشکلاتی که از سیروز نشأت می‌گیرد این است که اشتهای‌تان را از دست می‌دهید.
مطلب مرتبط: گرید کبد چرب: کبد چرب چند گرید دارد؟
9. دچار آشفتگی می‌شوید
همان‌طور که گفته شد کبد چرب علائم دیگری نیز دارد. آشفتگی نیز یکی از نشانه‌های مشکلات جدی‌تر کبد است. از آن‌جایی که کبد نمی تواند سوخت و ساز بدن را به خوبی انجام دهد، سمومی که به صورت معمول از خود خارج می‌کند به جریان خون وارد می‌شوند و می‌توانند وارد مغز شوند. اگر آشفتگی‌تان تشدید شد یا دچار گیجی شدید حتما با پزشک‌تان تماس بگیرید.
منبع: readersdigest
