یکی از مشکلات شایع در بین مردم درد ساق پا می باشد که دارای علل های مختلفی می باشد مشکلات جزئی در مدت زمان کوتاهی درمان می شود فقط برخی از علت ها از نظر پزشکی جدی هستند در ادامه مطلب قصد داریم شما را با شین اسپیلنت و راه های درمان آن آشنا کنیم.
بررسی علائم و دلایل درد ساق پا
شین اسپیلنت در واقع ما بین کشاله ران تا مچ پا را شامل می شود شین اسپیلنت می تواند با روش های مختلفی تجربه گردد این درد می تواند با عناوین قسمت های بدن شرح داده شود هم چون درد نوک تیز، مبهم، بی حس کننده، سوزن سوزن شدن، سوزش و غیره.
علائم شین اسپیلنت
- افزایش درد بعد از فعالیت سنگین
- درد در قسمت جلویی ساق پا
- حساس به لمس
- ورم
علل شین اسپیلنت
- تغییر برنامه ورزشی و فعالیت از نظر شدت، مدت، فرکانس
- انجام ورزش با کفش نا مناسب
- اختلالات ساختاری پا
- صافی کف پا
درمان شین اسپیلنت
اگر دچار درد در راه رفتن هستید حتما باید به پزشک مراجعه کنید اما در این مقاله توصیه هایی برای کاهش درد پا گفته می شود:
1- پیاده روی اولین قدم در درمان درد ساق پا می باشد، باید تا جای که تحمل درد را دارید راه بروید هر روز سعی کنید کمی بیشتر مسافت طولانی تری راه بروید .
2- اصول چهار گانه را رعایت کنید استراحت، گذاشتن متناوب یخ در طول روز بر روی آن، بستن پا بند کشسان، و همچنین گذاشتن بالش در زیر پا بهترین کار برای تسکین شین اسپیلنت است. استراحت مطلق و بلند کردن پا به کاهش ورم و سنگینی همراه با واریس کمک می‌کند.
3- سعی کنید پا را گرم کنید گذاشتن بالشتک گرم نه داغ باعث می شود درد واریس‌های سطحی را کم کند گرما را برای آسیب دیدگی تازه به‌کار نبرید، چون التهاب آن را تشدید می‌کند و التیام را به تأخیر می‌اندازد.
4- داروهای ضد التهابی مانند آسپرین و پروفن درد ناشی از آسیب دیدگی ساق پا را کاهش می دهد.
5- با تجویز پزشک جوراب واریس بپوشید تا جریان خون کافی شود و در واقع درد ناشی از نارسایی سیاهرگی تسکین شود.
6- برداشتن سیاهرگ آسیب‌دیده، نارسایی شدید سیاهرگی را برطرف می‌کند بنابراین عمل جراحی کنید داروهای ضد انعقاد نیز مفیدند، تسکین درد شدید نارسایی سرخرگی با روش‌هایی مثل استفاده از بالون برای باز کردن رگ یا جراحی آن انجام می‌شود.
