پماد خانگی درمان درد مفاصل: این روزها اگر گذرتون به بیمارستان افتاده باشه حتمان متوجه شمار زیادی از افراد که با مشکلات مفاصل روبرو هستند، شدید.
بیماری درد مفاصل، آرتروز و پوکی استخوان بیماری های خاموشی هستند. خوب شاید اینجا این سوال براتون پیش بیاد که بیماری خاموش یعنی چی؟
بیماری خاموش یعنی اینکه فرد به مدت طولانی به بیماری مبتلا است اما هیچ نشانه و علامت بالینی نداشته و زمانی متوجه بیماری میشه که به میزان زیادی پیشرفت کرده باشد.
این بیماری خاموش بیشتر به این دلیل اهمیت داره که اکثر افراد تصور میکنند که دردهای مفاصل فقط با افزایش سن بوجود میاد و افراد جوان و یا میانسال به اون گرفتار نمیشن !
پوکی استخوان، آرتروز و … از جمله بیماری های خاموشی
هستند که به خودی خود هیچ علامتی ندارند. و فرد در مراحل پیشرفته آن، متوجه این
بیماری می شود.
که این امر باعث تشکیل صف های طولانی پشت در مطب های پزشکان به امید درمان میشه.
اما نکته قابل تامل این هست که، در طب نوین، درمان بیماری های مفاصل بیشتر از نوع نگهدارنده است. چرا که علت بسیاری از بیماری های مفاصل ناشناخته بوده و بیشتر اقدامات درمانی شامل:
- تجویز موضعی یا سیستمیک ضد دردها
- ضد التهاب ها
- داروهای مهار کننده و یا تعدیل کننده سیستم ایمنی می باشد.
به طوریکه مصرف طولانی مدت این داروها عوارض جانبی زیادی به همراه دارن.
حالا میخوایم در این مقاله به بررسی علت درد مفاصل از دیدگاه طب سنتی بپردازیم و در ادامه دستور تهیه چند پماد خانگی چهت درمان آنها بدون هیچ گونه عوارض جانبی را خدمتتون معرفی کنیم، پس با ما همراه باشید.
علت درد مفاصل از دیدگاه طب سنتی
اگر کمی با طب سنتی آشنایی داشته باشین میدونید افراد از لحاظ طبع، به چهار دسته بلغمی، سوداوی، صفراوی و یا دموی تقسیم میشن.
جالب این جاست که رسوب مواد زائد در مفاصل، دلیل اغلب درد های مفصلی هستن.
بیشترین شروع درد در بلغمی ها دیده می شود و در رتبه بعدی سودا مزاجان در معرض درد مفاصل قرار می گیرند.
نکته مهم دیگه از لحاظ طب سنتی این است که، هر فرد رژیم غذایی مناسب طبع خودش رو داشته باشه. مثلن مصرف سردی زیاد توسط افرادی که طبع سرد دارند باعث تشدید دردهای مفصلی میشه.
برای درمان دردهای مفصلی تعدیل طبع و ماساژ درمانی با روغن های گیاهی پیشنهاد می شود.
روشهای درمان درد مفاصل
به مقدار زیاد آب مصرف کنید
70 درصد بدن انسان از آب تشکیل شده است و این موضوع می تونه موید این نکته باشه که مصرف به اندازه آب در طول روز در درمان بسیاری از بیماری ها نقش موثری دارد.
شاید تعجب کنید ولی جالبه که آب این ماده در دسترس و فوق العاده ارزان درد زانو رو کاهش میده!
چه جوری؟! آب در بدن باعث افزایش خاصیت انعطاف پذیری غضروف ها شده همچنین با بهبود گردش خون مواد مغذی را هم بهتر به مفاصل میرسونه و مهمتر اینکه سموم و مواد زائدی که در این ناحیه جمع شده را دفع و این چنین میشه که آب می تونه نقش مهمی در درمان مفاصل و زانو درد شما داشته باشه. پس از مصرف حداقل 8 لیوان آب در روز غافل نشین.
ماساژ
دادن مفاصل یک روش درمانی راحت و ارزان قیمت
ماساژ آرام مفاصل به خصوص زانو با استفاده از روغن های ولرم با کاهش التهاب و بهبود گردش خون در ناحیه درد، منجر به بهبود درد مفاصل می گردد.
پمادهای معجزه آسا بهبود درد مفاصل+دستور ساخت
1- پماد تسکین دهنده درد مفاصل
مواد لازم:
- 5 قطره رزماری
- 10 قطره روغن پوست دارچین
- 10 قطره روغن کافور
- 5 قطره میخک
- 10 قطره اکالیپتوس
- 10 قطره نعناع
- 2 قاشق غذاخوری روغن حامل
تمام مواد را در یک بطری 30 میلی لیتری ترکیب کرده و درهنگام درد به موضع بمالید.
از روغن نارگیل، کنجد و زیتون به عنوان روغن حامل می توانید استفاده کنید.
روغن کافور یک احساس خنک کننده داشته که به عنوان یک مسکن ملایم برای درد مفاصل بسیار موثر است.
روغن گل ختمی نیز به دلیل داشتن ماده موثره اوژنول در درمان درد مفاصل و زانو درد نقش مهمی دارد.
در مطالعه ای که توسط نواز و همکاران در سال 2015 صورت گرفت نشان داد که ترکیب کافور با مواد طبیعی مانند روغن میخک و اکالیپتوس به مدت 14 روز بر روی مفاصل زانو، شانه و قسمت تحتانی کمر، باعث تسکین درد خفیف تا متوسط شد.
2- روغن مخصوص ماساژ درمانی، کاهش التهاب و درد مفاصل
مواد لازم:
- روغن حامل 45 میلی لیتر
- 15 میلی لیتر روغن جوش شیرین
- 1 قطره زنجبیل
- 8 قطره اسطوخودوس
- 1 قطره بابونه
- 1 قطره چوب سدر
- 4 قطره مرزنجوش
تمامی روغن ها را به خوبی مخلوط کرده و حداقل 24 ساعت قبل از استفاده این پماد را تهیه نمایید. فقط قبل از هر بار استفاده به طور کامل تکان دهید.
اسانس بابونه به عنوان مهار کننده مولکول های پروستاگلاندین در گلبول های سفید خون باعث بهبود التهاب می شوند.
3- پماد تسکین دهنده التهاب
مواد لازم:
- 10 میلی لیتر روغن حامل
- 3 قطره نعناع
- 5 قطره روغن توس
- 10 قطره اسطوخودوس
- 5 قطره اکالیپتوس
- 5 قطره رزماری
بهتر است این مخلوط را در
بطری های غلطک دار بریزید و به طور مرتب به نواحی که احساس درد و التهاب دارد
ماساژ دهید.
روغن توس دارای خاصیت قابض
است که می تواند به کاهش التهاب در اطراف مفاصل کمک کند و باعث بهبود دامنه حرکت می
شود.
سایر روغن های به کار رفته در این دستور به دلیل خاصیت ضد التهابی آنها، در کاهش درد موثر هستند.
4- پماد مخصوص کاهش تورم ناشی از کبودی و شکستگی
مواد لازم:
- 10 قطره لیموترش
- 10 قطره روغن آرنیکا (همیشه بهار کوهی)
- 3 قاشق غذاخوری روغن حامل
مواد را با هم ترکیب کرده
و به صورت موضعی در مناطق متورم بمالید.
روغن آرنیکا (همیشه بهار کوهی) دارای ترکیب لوتولین فلاونوئید است که به کاهش تورم ناشی از کبودی و شکستگی کمک می کند.
هنگامی که با روغن لیموترش ترکیب شود ، مزایای ضد التهابی آن بسیار قوی تر می گردد.
5- پماد کاهش درد عضلات ناشی از تمرینات شدید
مواد لازم:
- 1 قطره اکالیپتوس
- 1 قطره اسطوخودوس
- 1 قطره فلفل سیاه
- روغن زنجبیل
- 4 قاشق غذا خوری روغن حامل
این دستور پماد برای کاهش درد عضلات ناشی از تمرینات شدید است.
این محلول را قبل یا بعد از تمرین برای کاهش درد عضلات می توان استفاده کرد.
کپسایسین یک عنصر طبیعی و بدون بو است که در فلفل های تند یافت می شود.
این ماده موثره با مسدود نمودن گیرنده های درد، باعث کاهش درد عضلانی می شود.
روغن زنجبیل فواید ضد التهابی دارد که می تواند به کاهش دردهای آرتروز ، درد زانو و کمردرد مزمن کمک نماید.
شما از هر جایی میتونید این روغن ها رو تهیه کنید فقط دقت داشته باشید که حتمان اصل و طبیعی باشن. یک جایی که ما هم میتونیم بهتون پیشنهاد بدیم برا خرید محصولات ارگانیک و طبیعی فروشگاه محصول خوب هست که در اکثر شهرهای کشور هم نمایندگی داره.
دکتر افسانه امین غفوری
