با کمک انواع تست‌ها می‌توان سن بیولوژیکی را تعیین کرد که می‌تواند بیشتر و یا کمتر از عددی باشد که در شناسنامه ذکر شده است.
محققان نروژی با بررسی انواع مختلف تست‌ها، تست «اکسیژنی» را ترجیح دادند. این تست حداکثر مصرف اکسیژن را که شخص می‌تواند طی یک دقیقه مصرف کند، محاسبه می‌کند. محققان طی تحقیقاتی به این نتیجه رسیدند که مقدار مصرف اکسیژن در یک دقیقه با طول عمر ارتباط دارد.
آن‌ها به بررسی اطلاعات مربوط به 55 هزار نفر پرداخته و به این نتیجه رسیدند که در افرادی با بدترین شاخص، خطر مرگ زودتر از موعد 82 درصد بیش از افرادی با شاخص عالی‌تر بود.
به گفته محققان این وضع را می‌توان با انجام ورزش در سنین بالا و میانسالی بهبود بخشید. محققان با انجام محاسباتی به این نتیجه رسیدند که افرادی که در سن 50 سالگی ورزش کردن را شروع و آن را ادامه دادند، ریسک مرگ زودتر از موعد آن‌ها کاهش یافت.
ورزش منظم، اما با فاصله زمانی و حرکت بیشتر و نشستن کمتر یکی از عواملی است که شاخص امید به زندگی را بالاتر می‌برد.
منبع: ایندیپندنت
