همه می‌دانیم که ورزش کردن نه تنها برای سلامت جسمی بلکه برای به دست آوردن تمرکز نیز مفید است. تحقیقات نشان می‌دهد که انجام تمرین‌های ورزشی اگر به طور منظم انجام شود موجب ترشح مواد شیمیایی در مغز می‌شود که برای تقویت حافظه و تمرکز مفیدند. این شاید کم اهمیت‌ترین دلیلی باشد که بسیاری از رهبران موفق دنیای تجارت، بخش مهمی از روزشان را به ورزش کردن اختصاص می‌دهند.
طبق یک بررسی 76 درصد از ثروتمندانی که موضوع تحقیق بودند، حداقل نیم ساعت در روز ورزش می‌کردند. برخی از آن‌ها نیز تمرین‌هایشان را در سطح حرفه‌ای انجام می‌دهند. در اینجا به معرفی 5 پنج چهره موفق دنیای کسبوکار که ورزش جزئی همیشگی از زندگی‌شان است، می‌پردازیم.
ریچارد برنسون موسس شرکت‌های ویرجین و میلیاردر انگلیسی
برنسون 67 ساله اجازه نمی‌دهد سن و سال دست و پایش را ببندد. او هر روز یک برنامه ورزشی پر چالش دارد. صبح ساعت 5 بیدار می‌شود و بدون معطلی تمرینش را شروع می‌کند. می‌دود، تنیس بازی می‌کند، دوچرخه سواری می‌کند و اگر باد موافق بوزد حتی کایت‌سواری هم می‌کند. او عقیده دارد که انجام تمرین‌های ورزشی فراوان بازدهی کاری‌اش را دو برابر می‌کند.
مارک کیوبن میلیاردر آمریکایی و صاحب تیم بسکتبال دالاس مَوْریکس
خب شاید متعجب نشوید اگر بشنوید که این میلیاردر آمریکایی خیلی به تناسب اندامش اهمیت می‌دهد. او با این که گاهی تمرین‌ها را به خاطر سفرهایش از دست می‌دهد اما شش یا هفت روز در هفته تمرینات هوازی انجام می‌دهد. سیستم کاری این مرد 59 ساله متفاوت و فشرده است. بسکتبال بازی می‌کند، در کلاس‌های کیک‌بوکسینگ و ایروبیک تلفیقی عربی شرکت می‌کند. او ادعا دارد که قبلا پرس سینه 140 کیلوگرمی می‌زده است و دوست دارد هنگام تمرین کردن بازی‌های NBA را هم تماشا کند.
اپرا وینفری مجری، بازیگر و تهیه‌کننده تلویزیونی در ایالات متحده
اپرا وینفری وفاداری خودش به تناسب اندام را ثابت کرده است. او می‌گوید تمام تلاشش را می‌کند تا هر روز ده هزار قدم (چیزی حدود 8 کیلومتر) راه برود. این تهیه کننده میلیونر می‌گوید هر روز سعی می‌کند کاری را انجام دهد که حس فعال بودن را در او تقویت کند.
جسیکا آلبا بازیگر و کارآفرین معروف آمریکایی
آلبا تلاش می‌کند در هر فرصتی تمرین کند، با این حال گاهی هم شرایط خوب پیش نمی‌رود. حتی می‌گویند جسیکا آلبا از خوابش می‌زند تا در دمای 40 درجه در کلاس‌های یوگا اسکالپت که نوع شدیدی از یوگا ست شرکت کند. او همچنین در کلاس‌های دفاع شخصی که مدرسینش نیروهای نظامی سابقند هم شرکت می‌کند. آلبا می‌گوید سودی که از این تمرین‌ها می‌برد بیشتر ذهنی هستند تا جسمی و انجام این فعالیت‌ها روحش را شاداب می‌کند، حس مفید بودن را افزایش می‌دهد و ذهنش را هم به فعالیت بیشتر وامی‌دارد.
تیم کوک، مدیر عامل شرکت اپل
مدیرعامل شرکت اپل همانطور که خودش هم می‌گوید یک «خورهٔ ورزش» است. یک‌بار خبرنگاری که قصد داشت در مورد کوک مقاله‌ای بنویسد متوجه شد که اپل‌واچِ آقای کوک تا ساعات اولیه بعد از ظهر، 50 دقیقه ورزش و 8,139 قدم (حدود 6.5 کیلومتر پیاده‌روی) را ثبت کرده است. کوک هر روز ساعت 3:45 صبح از خواب بیدار می‌شود، ایمیل‌هایش را چک می‌کند، جلسات زودهنگامی با مدیران شرکتش در شرق آسیا می‌گذارد، و سپس یک راست راهی باشگاه می‌شود و از آنجا به مقر ثروتمندترین شرکت دنیا می‌رود.
